emiemi
プロフィール
2012年8月10日(金)
7.6km
太ももと肩甲骨を意識して歩いたけれど、ぼうっとしてしまって気づくとだらだら歩きになっていた。
[ 2012年8月10日 10:05 ]
2012年8月9日(木)
久しぶりの晴れだけれど、昨日まで雨や曇りが続いたので、蒸していた。太ももと腕の動きを、後ろに引くことに注意して歩いた。左足首の痛みは以前よりは良くなった。
[ 2012年8月9日 10:04 ]
2012年8月3日(金)
寄り道をしたので歩数が多かったと思う。今日は腕と肩甲骨、太ももを意識して歩いた。
[ 2012年8月3日 16:52 ]
2012年8月2日(木)
7.5km
トレッドミル時速5−5.3キロ90分
[ 2012年8月2日 14:02 ]
2012年8月1日(水)
5.0km
トレッドミル5キロ60分
[ 2012年8月2日 14:03 ]
2012年7月31日(火)
日陰がところどころにあるので良いけれど、朝から30度近くまで上がっていたので、今日は少しゆっくりペースになっていたと思う。
[ 2012年7月31日 9:52 ]
2012年7月30日(月)
晴れていて、風もあり、とても気持ちよかった。今日も10分くらいで顔が汗だくになった。意識しないと歩幅が小さくなるので、もっとふとももを伸ばして歩くように気をつけよう。
[ 2012年7月30日 9:28 ]
2012年7月29日(日)
7.0km
朝、雨が降っていたので、トレッドミルを90分
[ 2012年7月29日 14:08 ]
2012年7月27日(金)
今日は少し曇り気味で、太陽があまり見えなかったので、直接の暑さはなかったけれど、汗はだらだらと出た。左足首の痛みあり。鎮痛剤を飲んだが改善しなかった。夏休みに入ったようで、朝から子どもがたくさんいた。
[ 2012年7月27日 9:11 ]
2012年7月26日(木)
擦り傷が回復したので再開。天気がよく、湿度もあったので、顔から汗がだらだらと出た。左足首に痛みあり。
[ 2012年7月27日 9:09 ]
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