蔵本プールで水泳大会。
1000㍍、初めての記録は23分！超え。
遅すぎて気まずかったけど、楽しかった。
また来年頑張ります。

スイムの反省で3キロダッシュ。

バイクで眉山2往復。脚クタクタ…。になったらダメなので、気合い入れ直して頑張ろう(^-^)
その後、眉山に登ってみたけど、かなり歩いたー。ダメダメだった。

2000-1000-1000インターバル。
昨日の山の筋肉痛と、ひわさ打ち上げのアルコールが残る中、インターバルはきつかった～^^;
みんな速くてついていけなかったけど、いい練習になったし楽しかった♪

昼からゆる～くバイク。

ジロウギュウ。
何年か前に行ったなー。
あの時はとんでもなくきつかったのになー。
体力がついたもんだ(笑)

台風の影響で風が強い。
時折小雨も降って気持ち良かった。
家の前まできたら本格的に降ってきた。
ラッキー(^-^)

朝6時から眉山。

2キロいけた(^-^)
もう少し頑張れそうだったけどトラブル発生で退散(笑)

暑すぎてバテバテ。
予定の距離がいけんで残念やけど、
外で３種目やると妙に楽しい♪