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スズマル

8月20日(日)

第3回 THE岩櫃城★忍び登山 完走

6.0km

48分35秒 岩櫃城

ぼーずさん、owlさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

YAMAさん、yazakiさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

スズマル

8月19日(土)

ごぼう

5000mナイスランです!
遠征大変でしょうが、頑張ってください!

8月19日 21:42

スズマル

ありがとうございます!
走りはいまひとつでしたが、明日の刺激走ということで♪
天気が悪いのが気になるところですが、楽しんできます!

8月19日 22:00

3号

ドタドタ走りになっている時は、フォームローラーやグリッドローラーで身体をほぐすとスムーズに動けるようになりますよ!!身体が軽いです。(既に試されてるかもしれませんが...Amazonで1000円くらいで安いものは買えます。レース会場に必ず持ち込んでます。)

8月19日 22:32

スズマル

軽くなりますか!
このところ加齢の影響か、疲労残りを感じるのです(;_;)
試してみようかなと。
情報ありがとうございます!

8月20日 18:53

YAMAさん、3号さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

yazakiさん、洋一0824さん 他 4人が「すごい! 」と言っています

スズマル

8月16日(水)

Koji

御疲れ様御座います。
暑い中追い込まれましたね。早田さんに鍛えて頂いて、更に強くなって下さい。

8月16日 19:15

スズマル

応援コメントありがとうございます。
こちら関東北部は、このところ、かなりの涼しさです。8月なのに走り込みが可能な感じです。このコンディションを活かしてレベルアップしたいですが。。。

8月17日 20:00

ごんぎつね

痩せましたねー、無理しないで下さいね、(^_^;)

8月16日 22:26

スズマル

痩せましたか?
お腹周りは肥満気味…だったりして…。
たくさん動いて、たんまり食べて、頑張ります!

8月17日 20:02

2人が「応援してます 」と言っています

洋一0824さん、まっきーまうすさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

山男さんが「写真GOOD! 」と言っています

スズマル さんが 第4回 陶芸と栗の里 かさまトレイルラン大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年10月9日(月)

種目: 17.0km

いきごみ:

団子石峠の登り対策が大切。。。

スズマル

8月15日(火)

3号

ハセツネ申し込んでましたが...スズマルさんの予定見て、かさまトレイルのほうが楽しそうと思ってしまいました...

8月15日 21:25

スズマル

ハセツネに比べれば、小さなローカルレースですよ。
ハセツネの猛者ランナーと競ってきてください!!
私自身、長いレースで楽しめないことが多いので、今後は短く苦しむ系のレースを選んで行こうかと。

8月15日 21:47

3号

僕も同じく、長いレースは苦手なので...短いレースで確実に、勝負できるようになりたいです。2年連続で参加している、12月のトレラン益子はトレイル率高くて、かなりいいコースですよ!

8月15日 22:35

3号さん、洋一0824さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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