プロフィール

ゆう坊

12月1日(土)

久しぶりのハーフマラソン。坊ちゃんランランランは3年ぶりの参加だったが、天候に恵まれ気持ちの良いランニングだった。
ただ、18キロ地点で太ももにけいれんが起き誤魔化しながら走っていたがふくらはぎにも痙攣が起きてほとんど走れない状態になった。
残り3キロは足をかばいながら歩いたり走ったりで何とかゴールすることができた。
スタートしてからほぼ7分/キロ台でがまんのラン、折り返しから徐々にスピードが上がり一時6分台の快適な走りができていたのに残念だった。
今回のけいれんの原因はミネラルのバランスが崩れたこと(塩分と水分)と、やはり練習不足(長距離)で筋肉が追いついて行けなかったことだと思う。
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[ 12月2日 17:14 ]

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