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ひげもじゃ

2015年5月31日(日)

山中湖マラソンに参加して来ました。
天気予報がまったく外れて快晴!
またまた暑い山中湖となりました。
まだまだ、足(左ふくらはぎ、右膝内側)に不安を抱えている状態でのスタート。今日は足作りという意識で望みました。

振り返り
〜5キロ
出だし恐る恐るのスタート、右膝はやはり痛みが出ます。膝サポーターしていましたが、効果まったくなしで、違和感だけがあって走りにくいので、早々に撤去して走りました。
初めの給水で止まって、両足腿と膝、右ふくらはぎに冷水をかけて、再出発すると、あら不思議(^^)
足が軽くなって走りやすくなりました。そして3キロ過ぎた頃には、膝の痛みも和らいで、余り感じなくなりました。
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[ 2015年6月2日 7:21 ]

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