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チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

6月18日(月)

tera

塾長、いくらルーチンワークとしても大会前ちょっと走り過ぎでは?(笑い)
オジサンの余計なお世話でした。

6月19日 6:14

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

ありがとうございます~!なんとか続いてました。
大会1週間前から落としていきます。

6月19日 6:57

あひるさん♪Evolution☆さんが「応援してます 」と言っています

オーコシさん、Ryuさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

6月17日(日)

tera

塾長お疲れ様です。
試走会で集まっているとき、頑張っている姿を見ましたよ。

6月17日 15:33

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

ありがとうございます、寝不足であまりコンディションが良くなかったんですが、13周~21周までは3分50ペースでビルドアップできたんで仕事もあるので無理せず21周でリタイヤしました。来週は、土曜日最終調整、ハイスピードで5✖2本いきます。よければお待ちしています。

6月17日 17:49

tera

了解でーす。
最終調整として頑張ります。
シニア割なしで5周✖️2こなします。

6月17日 19:07

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

ありがとうございます~‼一緒に頑張りましょう\(^^)/

6月17日 19:17

エリンギ・デリケートゾーリ次郎

キロ4でハーフ走ったうえにキロ5で20kmですか。。。素晴らしいスタミナと根性ですね。

6月18日 8:57

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

ありがとうございます、気力で頑張っております。もっと速くなりたいです。

6月18日 19:23

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

6月16日(土)

tera

今日もありがとうございました。
オオコシ君は1時間50分位であがって来ましたよ。

6月16日 9:03

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

こちらこそ、ありがとうございます…!
teraさんも速いと思います。明日も頑張って下さいね‼

6月16日 9:56

キムタク

スパルタさん‼︎ お疲れ様でした。
今日は全くダメでしたが、また参加しますので、よろしくお願いします。
ありがとうございました。
お久しぶりにゆっくりお話できて、嬉しかったです^_^

6月16日 9:10

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

こちらこそゆっくり話しができよかったです。
明日もガンバです。

6月16日 9:57

あひるさん♪Evolution☆さん、オーコシさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ゆっきー☆さん、JINさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

6月15日(金)

オーコシ

すいません、いつもはインターバルの日なのに私が30kやるとか言い出してしまい(>_<)

6月15日 19:32

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

いえいえ、大丈夫です。最終調整なんできっちり決めてくださいね。明日、嫁さんが仕事なんで7時には上がります。申し訳ありません‼

6月15日 19:49

tera

私は4周×4でお願い致します。

6月15日 21:01

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

了解です、子供の送りがあるので2本で上がります。
申し訳ありません…まっつー、キムタクさんと3本目以降よろしくお願いします‼

6月15日 21:04

tera

塾長、了解しました。

6月15日 21:08

マスオさんだから走るよ~函館さん、タッケさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

teraさんが「すごい! 」と言っています

キムタクさんが「お役立ち 」と言っています

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

6月14日(木)

キムタク

スパルタさん‼︎ お疲れ様です‼︎
いつも20キロナイトラン、流石です。

明日、土曜スパルタ塾はありますか?
あったら、参加したいと思いますが何時からでメニューは何ですか?

6月15日 4:56

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

おはようございます…土曜日は千代台5時30分スタートの30k走です。もしよろしければお待ちしてます。オオコシ君は最終調整ですが、自分は流しペースの予定なんであまり攻めない予定です、teraさんも参加予定です。

6月15日 6:18

キムタク

りょーかいです。
自分は朝に病院行かなきゃいけないのと、日曜の試走会参加予定なので、10〜15キロで参加してもよろしいですか?

6月15日 7:05

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

大丈夫です、メニューは柔軟にいきましょう。
5kインターバルk4程度✖数本でもよいです。

6月15日 7:33

キムタク

5キロインターバル×3〜4本もいいですね〜^_^
別メニューでの参加になりますが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

6月15日 7:44

JINさん、Ryuさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

6月10日(日)

第33回 やくもミルクロードレース大会 不参加

0.0km

53

残念でした。対決をしてほしかったです(^^)

6月11日 5:21

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

対決ですね…出ないことには対決出来ないんで…来年に持ち越します。

6月11日 6:47

take.

今年もゼッケン使わせていただきました。ありがとうございます。来年は是非とも。

6月11日 19:49

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

かえってありがとうございます…!出なくて正解でした~!
本当にストレスたまってやになってます。

6月11日 20:00

take.さん、ゆっきー☆さん 他 7人が「応援してます 」と言っています

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6月9日(土)

Ryu

自分明日仕事なので、職場から応援します♪

6月9日 20:40

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

ありがとうございます…!敵は身内にアリ(takeさん)になりそうです。今回は自信あるんだけどなー

6月9日 20:51

Ryu

種目、ハーフでした?1、2独占でお願いします(^o^)/

6月9日 21:01

チ-ムスパルタアスリ-トクラブ

ハーフですが…敵は身内にあり…これは深い言葉です。
takeさんが使ってた言葉です。

6月9日 21:08

Ryu

ハーフかー!デットヒートとしては、優勝争いするのが、身内なのでDHとしては嬉しいかぎりです♪

6月9日 21:32

キムタクさん、ゆっきー☆さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

まっつーさんが「すごい! 」と言っています

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