ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨのジョグノートｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

プロフィール

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

2013年5月14日(火)

2.0km

公園でリハビリラン。

怪我から８週間。
公園でリハビリラン。

[ 2013年5月15日 0:01 ]

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

2013年3月18日(月)

2.0km

獅子ヶ池散歩。帰路走る。

2.0km

朝晩軽く。

[ 2013年3月19日 0:16 ]

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

2013年3月17日(日)

第20回みっきいふれあいマラソン完走

10.0km

2.0km

ウォームアップ。

みっきぃふれあいマラソン出走。１０キロ。ワースト記録。

[ 2013年3月17日 19:39 ]

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

2013年3月16日(土)

2.0km

帰宅時一駅走る。

[ 2013年3月16日 23:50 ]

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

2013年3月15日(金)

2.0km

帰宅時一駅走る。

[ 2013年3月16日 0:20 ]

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2013年3月14日(木)

9.0km

新湊川往復

2.0km

朝晩走る。

[ 2013年3月15日 0:10 ]

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

2013年3月13日(水)

4.0km

ラン～筋トレ～ラン

朝、ラン～筋トレ。

[ 2013年3月14日 0:12 ]

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2013年3月12日(火)

13.0km

公園周回トレ

2.0km

朝晩走る。

[ 2013年3月13日 0:07 ]

ｶｯﾄ･ｱｸﾛｽ･ｼｮｰﾃｨ

2013年3月11日(月)

9.0km

新湊川往復＆エニタイム

2.0km

朝晩走る。

[ 2013年3月12日 0:12 ]

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2013年3月10日(日)

2.0km

休日出勤。帰宅時ラン。

休日出勤。帰宅時一駅走る。

[ 2013年3月10日 21:56 ]

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