プロフィール

カサンドラ

12月4日(日)

9時00分出発。気温11.9→17.3℃、北の風1.4-南の風2.0m。晴れ(日の出から太陽がギラギラ。富士山が綺麗に、合羽を着て待ち)。大磯ロングビーチよりスタート/ゴール。バスが6:55到着(早い)(更衣室横のトイレへ。出発前のトイレは酷かった→スタート横が空いている)準備運動ができなかったため、軽くストレッチ、ストレッチ。スタート前は、ゆっくりジョグ。
念願のサブ4達成。15kmから、脹脛に水をかけ冷やしながらラン。冷やすとペースが戻る。給水所の多さに助けられたか。ジェル+芍薬甘草湯が効果があったか。ボランティア&声援に手を上げ続けたのがよかったか。

6:07→5:32→6:07*→5:43*→5:43* ...もっと見る

[ 12月5日 6:16 ]

カサンドラ

11月29日(火)

[ 12月1日 5:41 ]

カサンドラ

11月27日(日)

[ 11月28日 6:47 ]

カサンドラ さんが 2016 川崎国際多摩川マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2016年11月20日(日)

種目: ハーフ

カサンドラ

11月26日(土)

[ 11月27日 23:01 ]

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