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kuma

5月19日(土)

ジムトレ、元気館トレを再開!
3月半ばから封印していたのでほぼ2か月ぶり。

朝の天気は霧雨から曇りへ、微妙な天気。
遊びに行く娘を駅まで送って、その足で元気館へ。
週に2、3回は通うつもりなので新しい一ヵ月のパスポートを買った。

軽くストレッチでほぐしてからトレミ、25分を2セット、ほぼ毎日走っているので
トレミは傾斜2%で大丈夫、スピードは控えめだったが。
その後エアロバイク、久々なので足が思うように回らない、25分が長く感じた。
ランの後のエアロバイクは汗がやばい、、、床にしたたり落ちた。

補強運動を7種目してプールへ。
スイムこそ久々、まずは100mアップ、とてもイージーな感じなのにその後の300mくらいで嫌になってきた。 水がこんなに重く感じるとは。 そこをなんとかしのいで500m過ぎたあたりから感覚が少し戻って来たかも?って感じに。
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[ 5月19日 21:33 ]

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