プロフィール

でーさん さんが 第67回 別府大分毎日マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年2月4日(日)

種目: フルマラソン

でーさん さんが 第8回 足立フレンドリーマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年12月23日(土)

種目: ハーフマラソン

でーさん さんが 第12回 湘南国際マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年12月3日(日)

種目: フルマラソン

でーさん さんが 第37回 江東シーサイドマラソン大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月26日(日)

種目: ハーフマラソン

でーさん さんが 第38回 江戸川マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年10月22日(日)

種目: 10km

でーさん

10月20日(金)

【皇居20BU】今日は健康診断で午前中、八重洲。バリウム飲むので昼食とらずハンガーノックにならないような距離とペースで皇居を走ろうと計画、用意をしてでかけました。

午前中で検診を終えることができたので、ラフィネで着替えて皇居竹橋へ。

今週は、月曜の他、昨日の雨で2日ランオフしていますが、状態は決してよくないし、明後日は江戸川マラソンなので、20キロビルドアップ。

最初の1周はk5'30ぐらいで、2周目以降少しづつ上げてギリギリまで上げるのでなく、余裕のあるところまで上げて20キロ設定。

◆タイム1:39'47
27'02
25'02
24'09
23'34
(竹橋で一部迂回する個所があり、後半はコース直進できるようになりましたが、最後まで迂回コースを走りました)
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[ 10月20日 20:38 ]

短ピー!さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

でーさん

10月18日(水)

[ 10月18日 22:33 ]

4人が「応援してます 」と言っています

でーさん

10月17日(火)

きのうはレスト。1日雨で冬を思わせる寒さでした。

今朝の気温は12度。雨は丁度止んでいたのでウインドブレーカとチカチカを着用して外へ出ると、至る所に水溜りがあり、雨が降り続いていた模様。

中足骨骨頭痛は特に違和感もなく、意識しないと分からない程度まで良くなっていますが、スピードを出したり、長い時間走ると違和感がでるので、どのくらいまでスピードを上げられるか、江戸川マラソンで確認したいと思います。

木場公園に入り、南側に入ってすぐアーマー君とすれ違い、1周目後半に合流して南側もう1周。

今日の話題は、身体の状態、週末の練習、レース前の練習会、距離走の話しと、公園内の建物中の建物の話しから、アーマー君の会社の建設物件の話し、陸王の話しなど。 ...もっと見る

[ 10月17日 6:46 ]

mapatch

陸王、半沢直樹や下町ロケットと同じ演出なのでどんなストーリーなのか気になります。

10月17日 12:46

でーさん

そうらしいです。マラソンにも関係していて、原作が良かったので、映像も毎週楽しみにしています。

10月17日 19:54

でーさん

10月15日(日)

第42回 板橋区・高島平ロードレース大会 リタイア

5.0km

20分40秒

【第42回高島平ロードレースDNF】みやっちさん、アーマー君と7:11南砂町発東西線で8:05高島平着。ノブさん、カズさん、な!さんと陣地合流。mattさん、うさうささんともレース前写真をとって9:50号砲。

スタートロス-02'70''
8'16(2km)-4'04-4'14-4'02 20'40 dnf

◆振り返り
アップの時は、特に足に違和感がなかったので、ペースをk4'05-10に設定。朝から小雨が降り、風がないのでそれほど寒くなく走りやすいコンディションでした。スタート直後の直線、第1コーナー第2コーナーを曲がって3kを過ぎた頃から、右足裏の中足骨骨頭から足裏全体がジンジンしてしまい、暫く様子を見て走りましたが、痛みが取れず、無理せず1周5キロでリタイヤすることに。
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[ 10月15日 15:22 ]

ノブ・ディラン

お疲れさまでした。足裏、早くよくなるといいです。またよろしくお願いします!

10月15日 16:43

でーさん

どうもありがとうございます。今走れるスピードを模索しながら、少しづつ上げていければと思います。これからもよろしくお願いします。

10月16日 5:54

みやっち

足裏痛とうまく付き合いながら調子も上げて行くのは難しいとは思いますが、湘南国際マラソンまではもう少し時間がありますので、行けます!

10月15日 18:03

でーさん

そうですね。無理するとケガにつながるので、完走できるレベルをこれからのレースで確認しながら、フルに繋げていきたいと思います。身体をケアすることと、調子をあげるということは矛盾してるようにも思いますが、うまく付き合いながらやりましょう。

10月16日 5:59

ヒロさん、ぴーちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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