プロフィール

でーさん さんが MINATOシティハーフマラソン2018 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年12月2日(日)

種目: ハーフ

でーさん さんが 第10回 東京・赤羽ハーフマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年1月20日(日)

種目: ハーフマラソン

でーさん さんが 第9回 足立フレンドリーマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年12月23日(日)

種目: ハーフマラソン

でーさん

9月22日(土)

【2回目距離走&9月3周連続30k】先週に引き続き、3連休初日の朝はポノルルコースでの距離走。

(1)木曜江戸陸で雨の中インターバルしたり、疲労マックスによる腰、股関節に違和感があるので走れるかどうか不安一杯でしたが、今の実力現状にあうペース、T中さんの安定感あるペースで予定通り30キロ走りました。

(2)今日の参加者は5人。O川さんはk4分20キロPR。他の4人集団走。8時スタート。最初の1kだけ速くなった以外はほぼ想定通り。今日もペースは予め設定せず、T中さんのリズムで走ることを意識、周回毎にノンストップ給水は先週と変わらず。練習中、ノブさん、フェイさんに、最後にkanemihoさんにも会いました。きょうは多くのランナーが臨海公園を走ってました。 ...もっと見る

[ 9月22日 14:39 ]

2人が「応援してます 」と言っています

eri-kさん、ぴーちゃんさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ニケさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

でーさん

9月20日(木)

あしながおじさんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ニケさん、チーバさん 他 7人が「すごい! 」と言っています

でーさん

9月19日(水)

ヒロさん、がんちゃんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

でーさん

9月17日(月)

いなけん

d3、今日は一緒に走っていただき有難うございました。
d3のように長期的にハイパフォーマンスを出せるランナーになりたいと思っていて、そのために自分に必要なことは何か気づかされることが多いひと時でした。

9月17日 19:33

ヒロさん、あっかさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

いなけんさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

eri-kさん、がんちゃんさんが「写真GOOD! 」と言っています

でーさん

9月15日(土)

[ 9月15日 20:08 ]

カズ

無事帰れて良かったです。次回も頑張りましょう!

9月16日 7:22

でーさん

次は万全の体調で、30k引っ張って下さい。最後までついていけるようこれから練習していきます。

9月16日 18:51

のぐたんさん、あしながおじさんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

eri-kさん、ヒロさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

おーのさん、あっかさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

でーさん

9月14日(金)

つなぎジョグ。きのうの江戸陸で張った筋肉を緩める目的でジョグ。江戸陸の翌日はどんなに疲れていても睡眠不足でも、スーと起きれるのが不思議。疲れていても身体が火照っているからかわかりませんが起きるのは楽です。

外を確認すると雨は降っていなかったので着替えて外へ。気温21.3、湿度99%。風が心地よい。走る前、身体をチェック。ハムは違和感なく、臀部、脹脛、腰が張った感じで、股関節にも違和感あり。

走り始めると、徐々に筋肉がほぐれてくるのが分かり、股関節の違和感も仙堀出る頃には感じなくなり一安心。

木場公園入り口でアーマー君が走っているのを発見し声をかけ、別々に南側へ。1周だけk5少し切るぐらいで。1000m地点で再度アーマー君に遭遇してそこから合流。 ...もっと見る

[ 9月14日 6:12 ]

3人が「応援してます 」と言っています

あっかさんが「すごい! 」と言っています

がんちゃんさんが「お役立ち 」と言っています

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