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千駄ヶ谷のヒロ

1月21日(日)

第9回 東京・赤羽ハーフマラソン 完走

21.0km

1時間37分38秒 赤羽ハーフ

今日は赤羽ハーフマラソンを走って来ました。本来は別大の2週間前の位置づけで走る予定でしたが、別大はDNSとしたので練習レースでペース走としました。設定はキロ4分15秒で90分です。昨日は軽くジョグしてマッサージでメンテしているので、スタート前のコンディションは良くて身体も軽かったです。

陸連エリアからのスタートなのでストレスはなく、ペースも最初からほぼ設定通りで走れました。10Kmが41分58秒だったのでキロ4分12秒ペースぐらいで進んでいたようです。13km当たりで右脚のハムが少し硬くなって来て、ちょっと嫌な感じがしました。15kmで止めようかなと思って歩きながら様子を見る。もう1㎞走ってみて改善されなかったら本当に止めようと思い走り始めました。このペースでこのまま走ると危ないなと思い16km地点でストップしました。残りは5kmなのでジョグで走って1時間37分38秒で完走しました。しっかりとハーフを走る事は出来ませんでしたが、16kmまで ...もっと見る

[ 1月21日 22:16 ]

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