プロフィール

JIM

2月19日(日)

ケンさんの『そうだ!長居まで行かなくても安威川があるじゃないか練習会』(略称そうだ!練)に初参加させていただきました(^◇^)

レースには暑すぎるが、練習にはもってこいの青い空(*^_^*)

北摂や茨木在住の多くのお仲間が朝の8時半に茨木の極楽湯に集合~!

ここは土日の朝風呂が550円と低価格なのがうれしい~!

芥川ランナーズからも、うめちゃんと松崎さんが参加(*^^)v

みんなで隣の安威川へ移動し、一緒に2kmアップジョグの後、何故かプランク(笑)

そして、いつもはインターバルが多いようだが、今日は4'15のペース走にモリリンさん、タツーさん、ケンさん、toshiさん、沖ショーさん、nikkyさんという豪華な顔ぶれ! ...もっと見る

[ 2月19日 18:10 ]

イバケン

JIMさんと安威川は初めてでしたね。
脹脛も大丈夫なようなので、来週もまたまた!
やって下さい(^^)/

2月19日 20:20

JIM

私も元茨木市西田中町住民ですから、マラソンをもっと早く始めていたら、安威川をホームコースにしていたかもしれません(*^_^*)
おかげさまで、姫路をDNSするほど悪くはなさそうですので、一安心です(*^^)v
姫路はシーズン最後ですので、思い残すことのないよう、楽しんで走りたいと思います(^◇^)

2月19日 22:14

nikky

お疲れ様でした。引っ張りありがとうございます!
レース1週間前いい練習ができました。

JIMさんプランクはさすが余裕でしたね!(^^)!

2月19日 22:30

JIM

今日は速い人も多く、賑やかでいい練習が出来ましたね(*^_^*)
お互い、来週はいいレースになるよう、頑張りましょう~\(^o^)/
ところで、東京のスタートの花吹雪は、持ち帰ろうと思っても、ゴミにならないよう消えてなくなる花吹雪だそうですよ~(>_<)

2月19日 22:45

タツー

JIMさんお疲れ様でした。
今日は安威川ウィンドと言ってもいい感じでしたね(^_^)
姫路で今シーズン有終の美を飾って下さい!

2月19日 22:35

JIM

タツーさん、今日はありがとうございました!
豪華メンバーに混じって、いい練習になりました(*^_^*)
DNSにはならない感じなので、一安心です。
精一杯頑張りますわ~(^◇^)

2月19日 22:47

ユカ

JIMさーん、昨日は応援していただいて本当にありがとー\(^o^)/
まさかのSapuraizu応援に本当にテンション上がりました!
JIMさんはここで後半ぐんぐんあげてのサブスリー!
本当にスゴいなあって改めて思いました(*^^*)
姫路、楽しんでくださいー(^_-)
めーっちゃ応援してます!

2月20日 6:22

4人が「応援してます 」と言っています

ワトソン(マキバオー)さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

JIM

2月18日(土)

高槻お山の会、11月例会以来の参加。

家を出るのが少し遅れて、アクアピア下まで精一杯走るが、昨夜のジョグでふくらはぎの痛みをさらに悪化させたようで、違和感この上ナシ(>_<)

何とか集合挨拶に間に合って一安心(^◇^)

今日は京都を走られる方やボランティアで行かれる方が多く、いつもよりお見送りの方が多い。

萩谷公園では、知らない方のために、お祈り(=プランク)の実演(笑)

休憩時間では早目のスタートを心掛け、皆さんにご迷惑をかけずに完走出来ました~(^◇^)

うめちゃん、H井さん、A立コーチ、チョコレートの差し入れ、ありがとうございました(*^_^*)

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[ 2月18日 13:35 ]

ともぞう

お山の会、お疲れさまです
私も行きたかった~また次回!!
明日もプランク実演お願いしまーす\(^o^)/

2月18日 13:49

JIM

私も3回に1度程度の参加率の低いメンバーですが、皆でお山を走ると楽しいですよね(*^_^*)
プランク宣教師ですので、どこでもやりますよ~(笑)
皆で体幹鍛えて、速くなろう~\(^o^)/

2月18日 14:07

ともぞう

わーーーい!!安威川プランクっ!

2月18日 14:18

JIM

あくまでも、走りメインで(笑)

2月18日 14:38

ガンテツ18

やっぱりJIMさんはすごい!
ブランク模範の実演見たかったな@L@

2月18日 13:53

JIM

今日はお会い出来なくて残念でした(^_^;)
プランク始めた人、結構多い感じです(*^^)v
上の写真のポーズで、まずは30秒~1分で始めてみましょう~(^◇^)
最初は500mも走れないジョギングと一緒で、続けているうちに、どんどんタイムが伸びていきますよ~(^_^)v

2月18日 14:12

ガンテツ18

早速のご教授有りがとうございます。
正しいフォームがよくわかりました。
最初は数秒も無理かもです?
京都を無事終えてからお祈り開始します。

2月18日 14:16

JIM

最初は数秒でもOKです(*^_^*)
いきなり無理して、腰を痛めないようにです(^_^;)
徐々にでも、続けることが大事ですよ~(^◇^)

2月18日 14:33

いーちゃんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

KAYOさんが「すごい! 」と言っています

ワトソン(マキバオー)さん、ユカさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

JIM

2月17日(金)

イバケン

ふくらはぎですか?
筋肉損傷してるので、お山は殿でボチボチやってください(^-^;

2月18日 8:02

JIM

ご心配、ありがとうございます!
右足のふくらはぎですね~(^_^;)
揉むと痛いです(>_<)
明日の『そうだ!練』もボチボチ走ることにしますわ~(^_^;)

2月18日 12:23

YORIJI

痙攣の違和感、大丈夫でしょうか?
ガチレースでのお疲れもあると思いますので、ご無理なくですよ〜(^-^)

2月18日 11:46

JIM

YORIJIさん、ご心配ありがとうございます!
別大の疲れが取れないうちに、無理をしたのかもしれません((+_+))
本に書かれたような調整は、もうキツい歳になったのかも。。。(>_<)
姫路までは1週間しかありませんが、ゆっくり目の調整に変えますわ~(^_^;)

2月18日 12:27

ワトソン(マキバオー)さん、ユカさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

にしいさんが「すごい! 」と言っています

JIM

2月16日(木)

ケン

20km走、ナイスラン!お疲れ様です(^_^)/
しかも、宣伝までして頂いてありがとうございます笑
好調維持のままシーズン最終戦に臨めるよう、日曜はしっかり刺激いれつつも楽しく調整しましょう(^o^)v

2月17日 8:12

JIM

ケンさん、日曜日はお世話になります!(^_^)v
頑張って走りますよ〜\(^o^)/

2月17日 19:39

ガンテツ18

一昨日、周回コースに挑みフラットで気持ち良かったです。
だっちさんから長居公園設備の事情はJIMさんに尋ねると色々と教えて下さると有りました。
特に荷物預かりやシャワー設備等です。
次回お会いした時には、よろしくおねがいいたします。

2月17日 9:25

JIM

長居公園での練習会や銭湯事情には詳しいかもです(*^_^*)
長居公園はランナーの聖地ですので、ここへ行くとテンション上がりますよね〜\(^o^)/
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

2月17日 19:42

ワトソン(マキバオー)さん、にしいさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

ユカさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

JIM

2月12日(日)

gentoua24

充実した練習で姫路でベスト更新して下さいよ~!(^^)!

2月12日 15:16

JIM

A立さん、ありがとうございます!
昨日今日の2日間で60㎞も走った筋肉痛で、今はPB更新の自信はありませんが、走りやすいコースとのことなので、精いっぱい頑張りたいと思います(^◇^)
共に頑張りましょう~\(^o^)/

2月12日 19:51

gentoua24

まだ別大の見えない疲れもあると思います。
上手く疲れを抜きながら調整して下さいよ~(*^-^*)

2月13日 6:35

ぽうた

サブスリーでこんなに混雑してるんやー(@_@)
スゴイ世界ですねー笑

2月12日 15:29

JIM

ラスト走っている時にはこんなに混んでいる感じはありませんでしたが、こうして見るとすごい人ですね~(^_^;)
別府大分マラソンは昔ご一緒ランした京都木津川マラソンと同日開催ですが、ランナー向けに特化した走りやすい大会ですよ(*^^)v
是非、奥様と旅ラン、ご一緒に~\(^o^)/

2月12日 20:00

ほっしーさん、にしいさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

3人が「すごい! 」と言っています

ユカさん、トコモヤンさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

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