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5月14日(日)

ヤバかった…想像以上に厳しい結果になった。

[スイム] 1:48/100m
最初から何か進みが悪いなと感じていた。それでも500mまでは1:40前後で泳げていたが、半分を過ぎた頃には腕に乳酸がたまり怠くて全く効果的なかきができていなかった。(ストロークス数は前半20平均に対し後半は25)キックもほとんどうてず、後半の100mは1:55…ほぼ全ての力を注ぎ、ほとんどダウンレベルの泳ぎをでしている感じ。27分台で上がるも残っている体力はほぼ無い状態でトランジへ。
不足していたのはインターバルトレと筋トレであることは間違いない。コンスタントに泳いではいたが、レースペースで泳いだのは練習の中で十分に休憩を入た後に行う数本のみ。
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[ 5月14日 21:54 ]

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