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たけ(TARC大阪狭山)

11月15日(水)

世界の宮田

上海にいらしてるんですね。入れ違いで出張、残念!次はぜひ一緒に走りましょう。

11月15日 12:03

たけ(TARC大阪狭山)

ありがとうございます。明日には帰るのですれ違いですよね

11月15日 14:28

もっちさん、テッチャン(TARC)さんが「応援してます 」と言っています

べいやんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

よしあきさん、Jun Tさんが「お役立ち 」と言っています

たけ(TARC大阪狭山)

11月13日(月)

Choei

出来ちゃうんですねー!
すごい! 流石です!

もうテパーリングですね、

11月14日 6:01

たけ(TARC大阪狭山)

ありがとうございます。サブ3.15より速くなると3段目がかなりきつくて、カミ式で十分では?とも思いますね。あとは泉州リタイアの二の舞にならないよう、ケアに気をつけます

11月14日 6:49

Choei

カミ式で3段やってプラス1kmフリー、
フリーが出来る気しないですが、
最後の足を作るためにいいみたいです。
快走、応援してます!

11月14日 8:54

もっちさんが「応援してます 」と言っています

Choeiさん、あつしさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

たけ(TARC大阪狭山)

11月11日(土)

あつしさん、リンムーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

もっちさんが「お役立ち 」と言っています

Jun Tさんが「写真GOOD! 」と言っています

たけ(TARC大阪狭山)

11月5日(日)

第21回 大阪・淀川市民マラソン 完走

21.0km

1時間33分06秒 NB HANZO R

[ 11月5日 19:49 ]

びーん

スピードコントロール出来て良い感じですね!しかもダートが有ったり、登りが有ったり。大阪 頑張って下さい!

11月5日 16:52

たけ(TARC大阪狭山)

ありがとうございます。ハーフまでの距離なら何とかって感じですね

11月5日 19:47

Choei

今日はありがとうございました。
大阪マラソンに向けていいハーフになったのでは。

11月5日 17:36

たけ(TARC大阪狭山)

はい、そう思います。何となく30km走の効果もあるかもしれません。

11月5日 19:48

とみ in OSAKAさん、テッチャン(TARC)さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

あつしさん、Jun Tさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

たけ(TARC大阪狭山)

11月4日(土)

ふじとも(TARC上海)

加油!

11月4日 20:24

たけ(TARC大阪狭山)

ありがとうございます。明日はレースペースの予行演習です。

11月4日 22:35

とみ in OSAKA

明日、頑張ってください‼️
エンジョイ淀川市民(^-^)

11月4日 20:29

たけ(TARC大阪狭山)

ありがとうございます。
実は河川敷のコースは大嫌いで、昔ここでフルを走って撃沈したことがあります。
明日はあくまでも練習なので、気楽にいきます。

11月4日 22:35

もっちさん、とみ in OSAKAさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

Jun Tさんが「すごい! 」と言っています

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