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taata

3月12日(日)

今日は名古屋。21分台。
駅伝やハーフまでは活躍してる選手だったが、マラソンでここまで行くとは。
故障しないで伸びてほしい。

午後から練習。
バイクは、ロングは止めて、短めで地道にいこうと。
風は弱めだったが、イマイチ踏めず。それでも、これまでよりは少しペースが上がってくれたか。
下りで軽トラ渋滞でタイムロス。
折り返して上りは、最初は全然踏めず。最後の急坂は1~2km/h遅いが心拍は上げてキープできて、まずまず。
逆に、戻りの下り基調では40km/h程度しか出ず、よろしくない。
トータルで2分30秒程の遅さ。
練習、がんばるしかない。
戻って着替えてランへ。
少しふくらはぎの張りはあるかなと思って、ペースは抑えていたのだが、1キロ過ぎで先の右ふくらはぎ下がまた痛み出す。治ってなかったようだ。
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[ 3月12日 23:02 ]

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