プロフィール

ろこなぶ

6月27日(火)

体重: 57.4 kg

体脂肪率: 10.1 %

ゴルフと二股

確かに怪我だけが原因ではナイナー。とりあえず禁酒でしょ(笑)

6月27日 17:24

ろこなぶ

もはや返す言葉もありません。プリン体オフなんですけどねー(^^;

6月28日 23:02

どやちゃん

↑ゴルフさん、ろこさんとボクの辞書からはたぶん「禁酒」って熟語は欠落してます(笑)

6月28日 10:11

ろこなぶ

でもワタシは下戸です。(^-^;

6月28日 23:09

マーサさん、ユカさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ろこなぶ

6月22日(木)

YORIJI

足の甲、大丈夫でしょうか。
お大事になさってくださいね。

スタートリスト、ほんと凄いメンバーですね!!

6月22日 22:37

ろこなぶ

足の甲、ホントに油断してました。2,3日もすれば大丈夫です。
ホントにすごいメンバーですよね。駆け引きもあると思いますが、自分のレースをしてくれればいいと思ってます。

6月23日 15:09

ゴルフと二股

今年は痛風もあったしね・・・足守神社行かんと。
特殊なBSの番組でなければ見ますね〜

6月22日 22:39

ろこなぶ

6月23日(金)午後7:00~午後8:50 ※生中継(BS1)
6月24日(土)午前0:55~午前1:45 ※録画(NHK総合)があります。
昨年はベル麻痺、今年は痛風……。体にいろいろガタがくる時期なんですかねえ。
足は不注意からですけど……。足守神社行きます。

6月23日 15:14

こーじさん、ユカさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

2人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

ろこなぶ

6月21日(水)

体重: 56.0 kg

体脂肪率: 9.5 %

まるこ!

こないだも成功やたからね!

6月21日 18:26

ろこなぶ

早く、書かずに普通にこなせるようになります。

6月22日 0:13

ぐいぐい! 宝塚

ぐい!は水曜尼陸、土曜オモロクきちりこなすてるのん、遅ひぃ~~~!…てのはこり如何に?…そか…ぶーたれるからか…。

6月21日 19:14

ろこなぶ

ぐい!さんはきっと速くなってます。シーズンインが楽しみです。

6月22日 0:14

マーサさん、ユカさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

いわんさんが「すごい! 」と言っています

コニ☆やんさんが「お役立ち 」と言っています

ろこなぶ

6月19日(月)

体重: 56.7 kg

体脂肪率: 10.6 %

まえっち

昨日、直川で出勤途中のろこなぶさんを見かけました。

6月19日 18:03

ろこなぶ

休日サービス出勤中のワタシの顔はどんな様子だったのかちょっとコワいです。
ニッカ宮城峡を飲み過ぎて二日酔い気味のワタシは子どもたちから「目が小さいで」と指摘されました。

6月20日 13:24

こーじさん、マーサさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ろこなぶ さんが 第7回 神戸マラソン 2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月19日(日)

種目: フル

いきごみ:

グロスでサブ3します!

ろこなぶ

6月18日(日)

1人が「応援してます 」と言っています

こーじさん、コニ☆やんさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

ろこなぶ

6月16日(金)

nariko

ろこなぶさん、もしかして、7月1日まで、休みないんですか???

6月16日 22:37

ろこなぶ

ははは、いつものことですから平気です。
扇ヶ浜、泳ぎ切ってください!
ワタシには想像のつかない距離です(^-^;

6月17日 11:19

どやちゃん

頑張ろか(笑)
身体はいけるいける❗メンタルは家族の顔を思い出して打つべし打つべし打つべし。はぁ~、長いなあ(^^;

6月18日 1:16

ろこなぶ

とにかく子どもたちが巣立つまで、精一杯がんばるしかないっす。
ま、でもこれは順番だから仕方ないです。

6月19日 0:00

どやちゃんさん、マーサさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

ろこなぶ

6月15日(木)

89

出来ると思います。(^_^)
一人で凄いです。

6月15日 17:33

ろこなぶ

できるように練習してるハズなんですけどねえ。
できると信じてがんばります!!

6月16日 0:22

ユカ

有言実行!
ナイスラン♪
頑張りましたで賞\(^o^)/

6月15日 22:19

ろこなぶ

内容的には…ですが、とにかく実行できてよかった。
地道に基礎トレもがんばります!

6月16日 0:21

こーじさん、マーサさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

コニ☆やんさん、ふみたんさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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