プロフィール

しょうちゃん

5月24日(水)

kk2

シーズン初インターバルで凄すぎでしょう!!
今日は17時半過ぎスタートだったのでご一緒できず残念でした、、
ご一緒しても付いていけませんでしたが(^o^;

週末レースの快走期待しております!

5月25日 0:34

しょうちゃん

自分でもよくいけたと感心しました(笑)
18:15くらいに到着したので,ニアミスでしたね。
あと30分遅らせていただければ,今後はご一緒しますよ♪

5月25日 17:22

マフ

しょうちゃん お疲れ様でした! 故障明けの初インタバでこれは凄いですね!!
もう半端ないですよ! 週末も無理のない範囲での快走期待しています^_^

5月25日 8:13

しょうちゃん

短い距離はそこそこ走れるようになっていたとはいえ,万全にはほど遠いと思っていたので,コンプリできたのは嬉しい誤算でした(^^)
対決の結果は,乞うご期待ということで(笑)

5月25日 17:24

7gaiさん、ふるやぁさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

なかちゃんさん、Hiroさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

しょうちゃん

5月18日(木)

予約していた治療院に行く前に時間が取れそうだったので,ランの準備をして代々木公園でサクッとラン。
ジョグでもいいつもりだったけど,昨日の織田練の疲労・筋肉痛どころか,火曜まで気になっていた右アキレス腱の痛み・違和感もなかったので,4:20/kmか4:10/kmくらいからBUで後半はスピードを上げてみることにした。

 3:57-54-48-47-41

感覚で走り始めたら,1周目から4:10/kmどころか4min/kmを切ってた。(^^;;;
どおりでスタート直後から呼吸がきつくなったわけだ(苦笑)
走りながら3周目までP走にして残り2周を上げるか・・・と思ったけど,2周目も微妙に速くなっていたので,それならいっそのこと徐々に上げてしまえとBUに変更。
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[ 5月19日 0:02 ]

とりさん、Hiroさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

なかちゃんさん、kk2さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

しょうちゃん さんが 第19回 ナイター陸上競技大会・ナイター記録会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年7月8日(土)

種目: 1.5km

いきごみ:

一応,5000mもダブルエントリー

しょうちゃん

5月13日(土)

なかちゃんさん、kk2さんが「応援してます 」と言っています

しょうちゃん

5月10日(水)

kk2

しょうちゃん、織田練復活おめでとうございます!
左ふくらはぎ様子見でお大事にしてくださいね!

織田改修前より混んでるんですね。
外側のレーン走るのが当たり前な感じになりそうですね(^^;)

またしょうちゃんとご一緒できるように
自分も頑張って鍛えますのでよろしくお願いします!

5月12日 0:02

しょうちゃん

ありがとうございます(^^)
意外に内側は走れていましたが,逆に外側を速いランナーが絶え間なく抜いていきました。
自分らより遅いランナーも多かったので,抜くために外側に出る都度,後ろから来る速いランナーを気にするのが結構大変でした。

夢の島では応援しますよ(^^)b

5月12日 8:40

なかちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

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