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しょうちゃん

2月25日(土)

なかちゃんさん、kk2さんが「応援してます 」と言っています

しょうちゃん

2月22日(水)

今日の代々木練は,レースを想定してプレ+本練合わせて30km前後を4:10/km以内で走ることが目標。
っが,プレの11周目に右ふくらはぎに違和感が出てしまう(>_<)
走り方を変えてみるも,先週はうまくいったけどこの日はだめで,痛みを感じ始めたので12周を過ぎたところで終了。

ジョグで2周様子見したら痛みが和らいできたので,最後上げてみたけど痛みはない。
不完全燃焼だったので,とりあえず本練も走ろうか悩んでいたところ,ゆまちゃんからやめておいた方がと声がかかったのを受けて自粛。
結果的にこれがよかった。

近くにある治療院に連絡したらちょうど空きがあったので,銭湯で汗を流した後,そのまま直行。 ...もっと見る

[ 2月23日 0:44 ]

しもじぃ

んーーー中々やっかいなハイレベルな筋肉だな~
どうしようかな~と思ったら止めといたほうがいいんですねー
ゆまちゃんのアドバイスに座蒲団○○枚

2月24日 8:33

しょうちゃん

いや,この程度で傷むようなローレベルな筋肉です(--;;
続けてたらもっとひどくなってたでしょうから,ゆまちゃんに感謝です。

2月24日 8:40

ふるやぁさん、kk2さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

しょうちゃん

2月20日(月)

なかちゃんさんが「応援してます 」と言っています

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