プロフィール

たけいし

2月18日(日)

12kmビルドアップ走@荒川
4'30"/k(6km) - 4'00"/k(6km)

12月末以来、ペース走から離れていたことに気づき、来月のハーフマラソンに向けて、ペースを上げて走ることとした。ただ、最初からしっかりやれる気はせず、風も強め。荒川上りの前半はペースを抑え、帰りでフルペース想定を走ることとした。

出発前に鏡を見ながら十分なストレッチなどをしたところ、やっているつもりでもどこかで曲がっている、身体がごまかしている部分があった。矯正した結果、左右差が如実に出た。全体的に左が固い。怪我の予兆を早く潰せた…、当面は意識しないと。

想定よりも風が強く、身体の状態としても余裕があったはずなのに、いつもはjog気分の4'30"/kが折返し前はやっとの達成、一部はペースオーバー。往路のみでこの状態ではビルドアップする復路が心配… ...もっと見る

[ 2月18日 22:31 ]

たけいし

7月28日(金)

第70回 富士登山競走 4時間28分37秒

○当日レース前行動
4時半に出発、5時前に松屋で朝食、5時半までに駐車し、トイレ後、会場へのバス待ち。ここでトイレ行けたのは大きかった。6時前に会場に到着できたおかげで、その後に余裕ができ、もう一回トイレに並べた。これまでで最も余裕のあるスタート準備ができた。アップはあまり気にせず。
今回は小さめのボトルでリプレニッシュを持つことにした。が、スパイベルトを持ち忘れ、握って走ることに…

○スタート~馬返し
試走でペースとキツさがわかっていたので、無理しないことにした。中の茶屋まではマイペースに行けたが、Takkyさんが前にいて、ちょっとペースを合わせにいってしまったかもしれない。馬返し直前がきつく、無理に走らず歩いて進むことにした。予定よりちょっと遅い。
...もっと見る

[ 8月6日 5:04 ]

おすすめイベント

JogNote