プロフィール

カワセミ

7月23日(日)

オーシャンズ

お疲れさまで〜す!僕も買いに行って家族の目の届かないところでシコシコ見たいと思います。イヤラシイ雑誌なんで…(╹◡╹)

7月23日 11:54

のり

今度書店で見つけて見るね~(^^)/
楽しみ!!

7月23日 14:57

kobaping

朝ランお疲れ様でした。井の頭外周コース参考にさせていただきます(^^)雑誌、書店でチェックします!!

7月23日 17:42

ハリタケ

おっ!クリール買わなきゃ❗
坂トレお疲れ様でした。

7月23日 17:53

sakamoto

カワセミさん
朝練 お疲れ様でした!

確かに 外周のプチトレイルコース
良い練習になりますよね(^^)
そして 木陰がたまりません!

掲載情報 待ってましたよ(^^)

7月24日 7:08

くり

本屋に行く暇ないので、今度飲みの時にでも持ってきて〜!

7月24日 20:00

なお

カワセミ効果か、立ち寄った本屋で見つけられずw
また明日探してみます!!
自分も周りキョロキョロして、中学生の頃にこっそりと週刊紙の袋とじをのぞいたことを思い出して読ませていただきます(笑)

7月24日 23:50

ナッツさん、miya-kazさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

なおさん、ハリタケさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

カワセミ

7月22日(土)

朝ラン、8時から。
今週は小金井公園じゃなくて、井の頭公園の西園トラックヘ。
トラックに行ったのは、最近失敗続きの閾値走でもしようかなと。
前回はなぜか11分のカラータイマーが装備されてしまって、20分続けて走れない体だったのですが、本日は如何にw

スタートは順調、最初の1kmラップは4'50!
良い調子、突っ込みすぎとも言うw
案の定、2km目はペースガタ落ちで5'14^^;
急激に落ちてくるペースに気持ちも切れ、一旦中断w
気がつけばまたもや11分(笑)
ザッパーしてリフレッシュして何事もなかったように再開してごまかそうと思ったのですが、再開後もキロ5で走れず断念^^;
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[ 7月22日 19:32 ]

miya-kaz

お疲れ様です。
今年の夏は暑すぎるので、タイムでなくても仕方ないのではないでしょうか?
それにしても「カラータイマー」いいですね!使わせて頂きます( ..)φ

7月22日 20:44

カワセミ

去年までは20分テンポ走キチンとできてた気がするのですが。。。
いつの間にか11分しか走れない身体に(笑)
持久力不足な気がしますw

7月23日 16:48

なお

暑い中をがんばりましたね!
正確なカラータイマーが作動したんじゃ仕方ないでしょう(笑)
自分も朝の8時スタートだったら同じタイマー作動しそうでw
そう言えばタバタやってやいなぁw
暑いからやりませんけど(笑)

7月23日 6:54

カワセミ

ユルランでは11分以上走れるんですけどね^^;
もはやトラウマ的な感じですかねw
タバタ良いですよ〜すぐ終わるのでw
って、マラソンランナーと思えない発言ですねw
3時間走とかしないとなとは思ってるのですが、テレビが面白くて、じゃなかったw、時間が取れなくて(笑)

7月23日 16:54

ナッツさん、ハリタケさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

なおさんが「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

のりさんが「写真GOOD! 」と言っています

カワセミ

7月21日(金)

のりさん、ナッツさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

7月20日(木)

もくれんさんが「応援してます 」と言っています

カワセミ

7月19日(水)

もくれんさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

7月18日(火)

ナッツさんが「応援してます 」と言っています

もくれんさん、のりさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

7月17日(月)

のり

休日の二度寝いいんですよね~(*^_^*)
夜ジョグお疲れ様でした
膝大丈夫!?

7月18日 10:04

カワセミ

二度寝は癖になりますね〜
平日にやらかさないか不安w
膝は平気そうです。

7月23日 16:37

みゃあこ

似たような感じで激しく共感なのですが
私の場合は1mmも走らずw

ナイス近所グです!
グ?
お膝なんともないといいですね。

7月18日 11:57

カワセミ

朝起きて雨でガックリした方が多そうでしたねw
近所グ(近ジョグ)流行らせようと思ったけどジョグノだと見てる人少なすぎですねw
代わりに流行らせてください(笑)

7月23日 16:40

もくれんさん、ハリタケさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

7月16日(日)

kobaping

朝練お疲れ様でした。この時期は早朝でもペースが上がらないですね^^;

7月16日 14:42

カワセミ

ありがとうございます。
この時期は、ひたすら暑さに耐える修行ですね^^;

7月18日 19:18

なお

この時期は焦っても仕方ないですし、タイム気にせずに継続時間重視で!
って書いてる人が、暑くてもタイムを気にしてたりしますが(笑)

7月16日 18:20

カワセミ

そうなんですよ〜
なおさんのインターバルの日記とか見ちゃうと何故かスピード練習しなきゃいけない気になっちゃうんですよ〜w
って、嘘ですw
インターバルなど決してやりません(笑)

7月18日 19:20

ナッツさん、くり さん 他 6人が「応援してます 」と言っています

もくれんさん、のりさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

7月15日(土)

ナッツさん、miya-kazさんが「応援してます 」と言っています

もくれんさん、のりさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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