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カワセミ

11月24日(金)

sakamoto

カワセミさん
夜ラン お疲れ様でした!

年1の一大イベント やって来ましたね(^^)

明日は西園で調整ですかね!

今年も表彰間違いなしです(^^)

11月25日 6:50

のり

ご夫婦でお出かけ素敵です(*^-^*)
奥様と一緒に走っちゃえば一石二鳥なので
ご夫婦水入らずでラブラブランはいかがですか?

11月25日 8:48

ぴこやまさんさん、ナッツさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

のりさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

11月22日(水)

ナッツさんが「応援してます 」と言っています

カワセミ

11月19日(日)

のり

うっそ~800ってダメージすごいんですね!
私にはとても無理だわ(笑)
駅伝もがんばれ~~('ω')ノ

11月19日 19:57

なお

一気に真冬の空気ですよね(>_<)
何だか最近秋の良い季節が短いような…。
ウッソ〜800は、常に手元で煽られてる訳ですしハードですよね(笑)

11月20日 8:54

ナッツさん、kobapingさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

もくれんさん、のりさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

11月18日(土)

朝起きて走りに行こうと思ったものの、来週の三鷹市民駅伝に備えてスピード系の練習をするか、再来週の湘南国際マラソンに備えて持久系の練習にするか、迷う~w
結果、ここは両方いけちゃいそうな(または中途半端な?ともいうw)ヤッソ800に初挑戦!
実は、先代のガーミンのときにヤッソ800をワークアウトに登録してて、やろうやろうと思ってたものの、結局やらずに今日になっていたのです。
なんか億劫だったんですよね、結構時間かかるんですもん^^;

ということで、西園トラックに到着し、ワークアウトからヤッソ800を選択。
ちなみにヤッソ800というのは、フルマラソン目標タイムを1/60したタイムで800m走り、レストで同じ時間かけて400mゆっくり走るというのを10本セットで行うというメニュー。
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[ 11月18日 17:01 ]

sakamoto

カワセミさん
西園 ヤッソ800お疲れ様でした!

まさに 駅伝 フルの練習 いいとこ取り(^^)
私も以前西園でヤッソやりましたけど
6 7本目が一番きつかったです(^^)

湘南はSub4 狙って 責めて下さいね(^^)

市内に無料で使える 400mトラックが
有るのは 本当にありがたいですね!

11月18日 20:15

オーシャンズ

僕もウッソ800やってみます。練習した感が欲しいので…(^O^)

11月18日 21:06

くり さん、ハリタケさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

もくれんさん、ぴこやまさんさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

のりさんが「写真GOOD! 」と言っています

カワセミ

11月17日(金)

もくれんさん、ぴこやまさんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

11月16日(木)

ナッツさん、もくれんさんが「応援してます 」と言っています

カワセミ

11月15日(水)

オーシャンズ

僕のエプソン君んも心拍数が当てにならない事がダンダンあきらかになってきました。半年も経てば高精度のヤツが発売されるんでしょうねー。たぶん…(^O^)

11月16日 13:17

なおちゃん

今年はメンバーの1人が大阪マラソン参戦で
市民駅伝はエントリーしてませ〜ん

11月16日 14:18

miya-kazさん、ナッツさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

もくれんさん、くり さん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

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