プロフィール

カワセミ

6月22日(木)

1人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

6月20日(火)

オーシャンズ

良いすねぇ〜ナイス夜RUN!滝汗の分、美味しいでしょうね〜。夜のスポーツドリンク。٩(^‿^)۶

6月20日 21:13

ぴこやまさん

ナイスランです\(^o^)/
今晩は結構あっつかったですね。明日から雨ですし湿気が多いんですかねぇ~。

6月20日 22:21

kobapingさん、りくてつさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

6月19日(月)

くり さん、なおさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

6月18日(日)

くり

火事場の馬鹿力?

6月18日 18:35

カワセミ

多分そんな感じですね〜(笑)

6月19日 12:27

みゃあこ

ナイスペース、ナイスビルドアップ♪
朝連コースのPBおめでとうございます(^0^)
最後のスパルタもききましたねぇ。
朝から頑張れると一日気持ちよく過ごせますね~!

6月18日 20:12

カワセミ

ありがとうございます。
昨日は涼しかったので無理がきいたようです(^^)
午後からは、雨だったのをいいことにダラッと過ごしてリフレッシュできました♪

6月19日 12:30

ナッツさん、kobapingさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

もくれんさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

カワセミ

6月17日(土)

最近、なおさんやぴこやまさんの刺激的日記を見せられていた影響で、ついついスピード練習に手を出してしまいました^^;
というわけで、今日は西園でインターバル(笑)に挑戦!
(笑がついちゃってます^^;)

今日の一番の成果、インターバルをやろうという気持ちになったこと!
以上、おしまいw

内容、興味ないですよね~(笑)

一応自分用メモとして記入しておこう。
今日やったのは1kmインターバル×4。

やる前の気持ち的にはキロ430を4本!
影響を受けた方々の1.5倍のタイムなのは気にしない^^;
カワセミ的全力です!(笑)

1本目 4:25

とりあえず目標クリア、でももう2本め行ける気がしてない(笑) ...もっと見る

[ 6月17日 15:20 ]

なお

カワセミさんにも感染したようで何よりです(笑)
書かれている通り、まずはファイティングポーズを取ることが大事ですからね!
これから暑くなっってきますけど、是非毎週末のお供にw
あ、ぶっ倒れても責任取れないので、無理は禁物ですよ(^^)

6月17日 18:00

カワセミ

インターバル菌に感染です(笑)
ぶっ倒れるほど追い込めないので大丈夫ですw

6月19日 12:55

ハリタケ

ナイストライ❗
リバースにはくれぐれも注意してください(^_^;)

6月17日 20:07

カワセミ

リバースするほど追い込んだことないです^^;
先に呼吸が破綻するというかw

6月19日 12:56

ナッツさん、kobapingさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ぴこやまさんさん、ハリタケさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

カワセミ

6月15日(木)

ナッツさんが「応援してます 」と言っています

もくれんさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

6月14日(水)

なお

帰宅ランお疲れ様です!
平日に距離稼げて得しましたね(笑)
ちなみにこういう場合、荷物とかはどうしてます?
背中に背負ってですか??

6月14日 23:01

カワセミ

いざというとき何時でもイケるように常にモンベルのクロスランナーパックを担いで通勤してます(^^)
トレラン用のリュックですが、書類とかも入る大きさなので重宝してます(^^♪

6月14日 23:53

なお

なるほど!
これなら急に思い立って走り出せますね(^^)
逆に東上線でこいつを担いで通勤している人を見かけたらカワセミさんだと(笑)

6月15日 8:40

kobaping

帰宅ランお疲れ様でした。まだ夜はそれ程暑くないので快適に走れますね(^^)

6月15日 8:33

カワセミ

ありがとうございます。
そうなんですよ。
昨日は涼しくて快適ランでした(^^)

6月15日 19:59

kobapingさん、ナッツさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

もくれんさん、りくてつさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

6月13日(火)

もくれんさん、ナッツさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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