プロフィール

カワセミ

8月15日(火)

夏休み中ですが、雨だったり、引っ越しの準備だったりで、中々走れず^^;
昨日も新居での家具を買いにIKEA立川で一日お買い物。
IKEA初めて行きましたけど、ちょっとしたテーマパーク並みに楽しいですね~
すっかり疲れて帰ってきました(笑)

今朝は、ストレス発散を主目的に今にも振りそうな天気の中走ってきました。
とは言え、引越しまであと数日しか無いので、一時間限定で^^;
最近、強度の低いジョグしかしてないので、少しペースを上げて閾値走っぽい感じで、武蔵野浄水場周回コースでチェレンジしてみました。
今日は、心拍数ゾーン的にも初めて、ゾーン4到達(一瞬ですがw)、前回よりは高めのゾーンで、ちょっと強度を上げるという目的は達成できたかな?
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[ 8月15日 11:19 ]

なおちゃん

引っ越しとは
本拠地に帰るんですか?

良かったですね

8月15日 12:07

カワセミ

そうなんですよ。
18日に戻ります。
またご近所に復活しますので、よろしくお願いします(^^)

8月16日 13:49

kobaping

朝ランお疲れ様でした。浄水場は1周2k位ですか?信号気にせず走れそうですね(^^)

8月15日 12:42

カワセミ

ありがとうございます。
浄水場は2kmの周回です。
南側の歩道を走ると信号があるのですが、車道の路側を走ると信号待ち無しで周回できます(^^)
今の住処から近いのでたまに利用してましたが、引っ越したら遠いいなあ^^;

8月16日 13:53

ナッツさん、ハリタケさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

もくれんさん、ぴこやまさんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

のりさん、miya-kazさんが「お役立ち 」と言っています

カワセミ

8月14日(月)

もくれんさん、ナッツさんが「応援してます 」と言っています

のりさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

8月13日(日)

のり

ニサ子w
ぶー子だのマナだのいなかったっけか?
あの過去の女たちは今いずこ(笑)
朝練お疲れ様でした!!

8月13日 15:10

カワセミ

過去の女どもはぶた箱、じゃなかった下駄箱にブチ込みました(笑)
たまに引っ張り出してお付き合いしてますよw

8月14日 1:26

kobaping

朝練お疲れ様でした。ニサ子、10k以降は超BUの指示かもしれませんね^^;

8月13日 17:07

カワセミ

10km以降、超ビルドアップって、残り32kmは、キロ4で走るんですか^_^;
ニサ子は、かなりのドSですね〜(笑)

8月14日 1:30

もくれんさん、なおさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

のりさんが「お役立ち 」と言っています

カワセミ

8月12日(土)

もくれんさん、なおさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

8月11日(金)

今日から夏休み!

実は、実は~、買っちゃいましたNew Garmin!
以前使ってた220Jのベルトが何度も切れては補修を繰り返してたんですが、ビックカメラのたまったポイントも使って、ポチっとしちゃいました235J!
心拍計付きのニクいやつです(笑)
月曜に入手してたのですが、なかなか走るチャンスがなく、心拍計や歩数計しか使えてなくて消化不良状態だったのです。
そしていよいよ本日ラン・デビュー!
初めての心拍数を見ながらのラン。
テンションは高め!でも、スピードはゆっくり、みたいな(笑)

今日は別テーマも同時進行。
最近体重が減りすぎて困ってる(?困ってないかw)ナッツさん直伝の朝ラン、朝起きて水だけ飲んで10km走るだけでガンガン脂肪が燃える!とか、なんとかw
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[ 8月11日 11:15 ]

のり

いいなぁ~!!New Garmin(^^)/
腕も男らしさあふれる感じが出ていて
いい感じで(*^_^*)
68キロってやせる必要ありなのかな!?

以前のジブリの森の素敵な映り込み自撮りでは
すらっとしてたし
さらなる上を目指してメンズビゲンがんばれ~笑

8月11日 13:58

カワセミ

普通の生活ではこの体重で不満はないのですが、走ると膝に負担がかかってるので、もうちょい重りを外して楽になりたいっていう、安易な考えです^^;
膝さえ痛くなければもっと体重あっても気にしないんですけど。  本当か?^_^;

8月12日 22:49

なおちゃん

メンズビゲン…………

8月11日 18:23

カワセミ

ビゲンヘアカラーっていうパターンもありましたね(笑)

8月12日 22:50

なおさん、ナッツさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

りくてつさん、のりさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

カワセミ

8月10日(木)

ナッツさん、オーシャンズさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

もくれんさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

8月8日(火)

ナッツさんが「応援してます 」と言っています

もくれんさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

8月7日(月)

もくれんさんが「すごい! 」と言っています

カワセミ

8月6日(日)

kobaping

朝練お疲れ様でした。今朝は湿度が高杉でしたね^^;来シーズンに繋がると信じましょう(^^)

8月6日 15:24

カワセミ

湿度、高杉晋作でした(笑)
秋に成果が見えるとうれしいですね(^^)

8月12日 21:19

オーシャンズ

お疲れ様で〜す!まさに夏修行ですね。とりあえず「生きて帰る」を合言葉に頑張りましょう!僕は毎RUNそんな感じで出撃してます。(´ω`)

8月6日 15:41

カワセミ

無事生還は再重要ですね^^;
そこまで修行で追い込んでないか(笑)

8月12日 21:21

ナッツさん、のりさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

もくれんさんが「すごい! 」と言っています

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