プロフィール

カワセミ

2月20日(月)

くり

ラングッズ持っていかないと走れて、持って行くと走れない。。。

まあ、そんなもんですよね(^^;)。。。

ラーメン、卵が美味しそう♡

お仕事と関係ない大荷物付きのお仕事、お疲れさまでしたw

2月21日 17:44

カワセミ

大体裏目に出ますw
このラーメン結構美味しかったです。
店名がOSSAN(おっさん)(笑)

2月22日 7:35

なおちゃん

TBSの朝の番組

気象予報士の女性
綺麗ですよね(笑)

大ファン(笑)

2月21日 19:12

カワセミ

朝はTBSの番組見たことないです、今度チェックして見よう(笑)

2月22日 7:37

りくてつさん、ナッツさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

カワセミ

2月19日(日)

kobaping

足裏回復が早くて良かったですね!!美魔女軍団、相変わらずの速さですね(^^;

2月20日 12:47

カワセミ

ご心配ありがとうございました。
美魔女軍団、パワフル過ぎて一緒に走るのが大変です^^;

2月20日 23:14

くり

治って良かったですね(o^^o)これで東マラはバッチリですね(*≧∀≦*)!
足裏、画伯もしょっちゅう痛めるので、今度テーピングの仕方など、ご教授お願いします〜(^O^)

2月20日 13:26

カワセミ

ご心配ありがとうございました(^o^;)
足アーチテーピングは、結構いいみたいですよ。
良かったら試してみてください。

2月20日 23:17

カワセミ

http://www.pip-taping.com/movie/8hYVwZku_e0/

2月20日 23:17

ナッツさん、くり さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

2人が「お役立ち 」と言っています

カワセミ

2月18日(土)

のり

に!2分台( ゚Д゚)
それはヒューザパーンっていってしまいます(笑)
速すぎる!!すごい(*^▽^*)
河津桜がとても綺麗です~!!
足裏お大事に(^o^)丿

2月18日 15:56

カワセミ

マラソンばかり走ってるとキロ3分とかとてつもなく速く感じますが、実は100mを18秒なので、短距離的には結構遅いんですよね〜w
キロ5って、100m30秒。。。
それでも距離走るときついですよね^^;
足結構痛いです^^;
本番までもう走らないかも。

2月18日 21:42

くり

お疲れさまでした(^O^)
わたしも2分台みたことあります。。。^^;
ダメですよね、、、でもつっこんでしまうー。。。パヤちゃんもよく、やっていて慌てて落とすって言ってました。。^^;

足裏、養生してくださいまし!
なんつっても来週だしー(^_^;)。。
とりあえず新宿まで歩けるくらいには。。。

2月18日 16:22

カワセミ

100m限定だとこのペース出せますね^^;
足裏というか親指の筋がつったみたいな感じで、今はびっこひいてます^^;
帰るまではなんか靴が合わないな〜ぐらいだったんですけど、家帰って靴を脱いだら激痛で^^;
テーピングして大人しくしておきます(T . T)

2月18日 21:52

ナッツさん、ハリタケさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

kentさん、kobapingさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

カワセミ

2月12日(日)

今週もいつもの朝練。
今日は参加メンバー少なめ。
4人でいつものコースを周回しました。
メンバー少なめでもペースは速め^^;
最初の3kmこそキロ6台だったものの残り7kmは平均5'10ペース^^;
来週青梅マラソンを控えて、相変わらず女子メンバは気合が入っています!
ひーひー言いながら頑張って付いて行くも最後はぶっちぎられ背中が見えなくなるほど離された、どんなペースで走ってるんだろう^^;

***

一旦帰宅して、ちょい休憩した後、ランニングコーチをしているMさんが今日ランニングクリニックをやるというので、参加させていただいた。

地域のコミュニティセンターで体幹トレーニングをした後、西園に移動。 ...もっと見る

[ 2月12日 16:43 ]

kobaping

朝練お疲れ様でした。充実の練習メニューですね(^^)/コーチによるフォームチェック、なかなか機会がないので羨ましいです!!

2月12日 17:22

カワセミ

ありがとうございます。
フォームチェックは私も初体験でした(^^)
自分で思っているより随分前傾で腰が落ちてたようです。
自分のフォームって見れないですもんね。

2月12日 21:17

のり

朝練も楽しそうで刺激になりそうだし
ランニングクリニックもいいなぁ~(#^^#)
うちの地元にも色々あればいいんだけど…
充実した練習メニューでナイスランです!!
昨日はマディソン郡の橋RUNもお疲れ様でした~笑

2月12日 18:03

カワセミ

ありがとうございます。
昨日、今日で流石に結構へばりました^^;
マディソン郡の橋っていうか蔵前橋でしたけど(笑)
何故かランの話より子供の塾の話が多かったけどねw

2月12日 21:42

ナッツさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

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