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らんぽ

12月10日(月)

サンサン

お疲れさま〜ヽ(´▽`)/
内陸は冷えますね。
空っ風ですよね。

12月11日 17:21

らんぽ

そうです(^^)気温差が大きいので身体の負担も大きいです。これからどんどん寒くなっていくと思うので体調管理に注意します。

12月12日 6:41

Tomoさん、さとぽんさんが「応援してます 」と言っています

らんぽ

12月8日(土)

サンサン

早朝からお疲れさま~(´ー`)
ふくらはぎの痛みが無かったのは嬉しいですね。
温まってもスピードを上げると痛みますか?

12月9日 22:13

らんぽ

スピード上げるのは怖いです。痛みが出なくても張りが出ると治ってないという事になります。今の所は7'30/km辺りまでは大丈夫だと思います。徐々にペースアップしていこうと思います(^^)

12月10日 6:45

Tomoさん、さとぽんさんが「応援してます 」と言っています

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