プロフィール

フンコ

2010年11月13日(土)

第89回大阪城天守閣マラソン2010 完走

3.0km

18分10秒

朝5:30起床、夕べの不愉快がこみ上げてくる。。。そのまま夫:よしボンも一緒に出発。お参り+Jog、よしボンは左足に痛みがあるのでWalk。
今日は大阪城天守閣マラソンにチャレンジするのだから、練習としてはずせないJog。気合入れて(←スピードを上げるという意味ではない)、ペースつかみ。
フンコの息の取り方は「ワルツ[walz]」。ブン・チャ・チャーである。脚と呼吸の関係は、右[吸]→左[吸]→右[吸]→左[吐]→右[吐]→左[吐]となる。これが楽みたい。心拍数が整ってきて調子が乗ってくるころには、右[吸]→左[無]→右[吸]というように、真ん中の拍子が抜けるようになる。こうなったときが最高に楽しい。これを乱さないようにせねばね。
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[ 2010年11月13日 16:20 ]

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