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アンビ

1月15日(日)

第8回 東京・赤羽ハーフマラソン 不参加

0.0km

一応予定通り。
7時過ぎはまだ氷点下3℃。
いつもの(日)よりはノンビリ開始。
(如何せん、仕事は休んだので。当初からの予定だったので)

昨日から、左腰は勿論だが左膝内側(鵞足炎っぽい)も痛い。
本日のトレーニングはギリギリ出来たが、ラスト1000m1本やったら、まともにダウンが出来ないくらい痛み出る。
今晩もセルフ鬼治療が待っている。

狙いは、自分にとっての㌔3’40はそんなに早くないので、何が何でもリラックスし上体がブレないよう心掛けた(3’20”以内だとブレる)。リカバリーも200mを90秒近く取って、フォームを大事にするよう意識した。

PRもいいけど、こんな練習も面白いかもしれない??? ...もっと見る

[ 1月15日 17:03 ]

takumiさんが「応援してます 」と言っています

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