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アンビ

1月14日(日)

睡眠6時間 前日強度3 心拍数56/分

3’51” 3’55” 3’45” 3’39”
3’39” 3’43” 3’37” 3’41”
3’38” 3’40” 3’38” 3’36”
3’34” 3’35” 3’28” 3’21”

㈭のLSD後半から右フクラハギが怪しい。
(腓骨も嫌な感じ)
よって、セルフ治療&今朝もつむじ風くんでツンツン。。

3~4℃で風も少しだけだったから無難に熟せた。
思ったよりは動いたが、どうせなら1度㌔3’40”を切ってからは30”台で纏めたかった。

こりゃ、今度の㈭は疲労ヌキに徹した方が良いな。
当初、マンでもやろうとしていた。
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[ 1月14日 11:44 ]

がんちゃんさんが「すごい! 」と言っています

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