プロフィール

もっち

1月17日(木)

みきてぃ

合流者みきてぃです(笑)昨日の追い込みを感じさせない、本当にさすがの安定感と余裕度でしたね!ナイスラン!レベルの差を感じました
最近もっちさんがずっと仰ってた415のリラックスwindの重要性を実践しながら理解しました。

1月17日 23:46

もっち

Mさんです(笑)レベル差なんてないやろ~
リラックス415は故障持ちの俺が継続できるって行き着いた、自分を納得させるための?トレーニングやから人にオススメできる根拠は薄くて(笑)
まー参考程度にね!

1月18日 7:26

もっち

1月16日(水)

まゆまゆ

数字にこだわらず心肺だけを意識してですね。
めっちゃ嬉しい言葉、継続は力なり(*^^*)

1月17日 6:43

もっち

調子上がりきってなかったり、故障明けやったり。
そんなときは数字なんて出ないし、考えてもツラいだけですからね(^_^;)
そんなときはジョグもポイントもレースさえも、主観優先!

1月17日 7:25

ゆーせー

主観優先って実はいろんな意味で難しいですよね。何より焦りや何かがある中で自分をコントロールしないといけないですし、その前に自分の状態をしっかり見極められないといけない。
これができるのは凄いと思います。
ちなみに新谷選手はレースで時計をつけないらしいです。主観のみを頼りにしてますね。

1月17日 9:15

もっち

経験則で決めてるだけかな。
インターバルは6本、このくらいの強度で圧せば一番効率的な心肺ストレス時間を稼げる、みたいな。
ジョグ、LTも、おんなじようなスタンスと思います。筋トレ嫌いな運動音痴、て自覚があるので、このへんは意識的に育ててきたと思う。

1月17日 23:40

さちさん、こむぴーさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

☆キヨ☆さん、まさゆきさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

もっち

1月15日(火)

もも

オヤジ刈りに合うよ

1月15日 22:13

もっち

ウォーキングおじさまとやんちゃお坊っちゃまの区別が~

1月16日 7:12

ゆーせー

そっちの怖さ!?

1月16日 7:01

もっち

街灯の死角、ちょうど路面悪し((((;゜Д゜)))

1月16日 7:13

もっち

1月12日(土)

ランニングファイター

ありがとうございました!
20kmで離脱されてたら、えらいことになってました。
お陰さまで、30走れました(^。^)

1月12日 21:11

もっち

ここから仕上げていく軍曹…
毎年のお楽しみです( 〃▽〃)

お疲れ様でした!

1月13日 19:33

ゆーせー

これだけ走って体重減らないとは。。。
食べ過ぎですかね笑

1月12日 23:33

もっち

間違いなく(笑)
今日もラン後増えてる~(*´ω`*)

1月13日 19:34

もっち

1月10日(木)

まっすん

いやいや、わたしがふらふらしてたのよ^ ^
気にせずにね。
ところでピッチいつもより速かったね
フォーム変えた?

1月11日 0:47

もっち

楽しい列車、ありがとうございました!
スゴい、よく気づきますね(*´ω`*)
防府終えてから、腕振りの位置と着地を少し意識して、ピッチの矯正出来ないかとやり過ぎない程度にやってみてるんです。でも長持ちしなくて、結局最初の5kmくらいで元に戻るんですよね(^_^;)
※画像貼りました!

1月11日 7:22

ツムキン

お疲れ様でした!
こちらこそありがとうございました。
一人やったら一瞬上げすぎてすぐ落ちてた気がする(๑´ڡ`๑)

1月11日 8:24

もっち

31まで行ったんですね( 〃▽〃)
僕もとても楽しく走れました!また引き合いましょ!

1月12日 7:34

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