プロフィール

ゆま

12月10日(日)

とり

疲れがあっても4分30秒いけると思ったけど、結構ダメージあったのかねー。昨日の飲み過ぎが一番の原因な気はするけど…

12月11日 8:34

ゆま

足ではなく内臓の疲労でしたねー。
喉も渇いたりお腹も減ったりなんかポンコツでした(´Д` )
12月は飲み会疲れの対策が肝ですね…。

12月11日 8:38

しょうちゃん

示し合わせたわけじゃないのにそのメンツ(笑)
ブログに書いてなかった気がするけど,ジェルがカラスに持って行かれるって(笑)

12月11日 8:49

ゆま

Y子ちゃんも30Km走してて、走りながら取れるようにトラック沿いにペットボトルとジェル置いてて、ちょうどうちらの目の前でカラスがジェルくわえて持って行っちゃいました!
さすが織田のカラスは狙うものが違いますね∑(゚Д゚)

12月11日 13:20

Hiroさん、Sueさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

ゆま

12月4日(月)

とり

夜食べてないからじゃないの?

12月4日 20:21

ゆま

今朝はレース前から-1.1Kgで、
今は今朝から比べて+1.2Kgです。
まだ夕飯前なのに!

12月4日 22:51

7gai

すげー、腹筋が筋肉痛になるんだぁ。

12月4日 21:43

ゆま

苦しくなってくるとフォームが乱れて手足がバラバラになってくるので、そのたびに「体力乏しいのに無駄な動きすんじゃねえ!」ってフォーム見直して腹に力入れて走ってたんで、それで筋肉痛になったんだと思います。
腹筋台とか腹筋ローラー使って筋トレしてもほとんど筋肉痛にならないのに、どんだけ力入れてたんでしょうね〜?

12月4日 22:54

順ちゃんさん、Sueさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ゆま

12月3日(日)

第11回 いたばしリバーサイドハーフマラソン大会 完走

21.0km

1時間26分55秒

2018年の大阪国際女子マラソンのラストチャンス&2019年東京マラソン準エリートがかかってる、いたばしリバーサイドハーフマラソン。

陸連登録女子のメンツ見てみたら、速い知り合いいっぱいなんだよねえ…。期待薄。

今回はフル1週間明けの上に、木曜に傷めた右足首はまだ回すこともできない。でもまっすぐ着地して蹴り抜く分には特に痛まなそう。アップしてみたら歩くより走る方が楽なくらい。でも身体重いわ…。モーラステープ貼って、足首保護のゲイターして、消炎鎮痛剤飲んでスタート。

荒川を下流に向かって折り返すコース。行きは追い風&微妙な下り、帰りは向かい風&微妙な登りになる上に、足や体力がどこまで持つか分からないので、とにかく前半で貯金を作る作戦(つまりいつもの突っ込んで死ぬパターン)。 ...もっと見る

[ 12月3日 23:56 ]

マンモス

大阪国際出場権獲得おめでとうございます(*^_^*)
いゃ〜 文章読んでたらわたしも嬉しくなってきました
大阪応援してます
雪の大阪
寒いけれど熱い戦い待ってますよ!

12月4日 0:22

ゆま

ありがとうございます。
前に走った時は1月とは思えない暖かさでした。
今回はどうなるかわからないけど、雨雪降らずに落ち着いた天候であることを祈ってます。

12月4日 11:59

しょうちゃん

入賞 & PB大幅更新 & 大阪の資格Getおめでとう(^^)//
ってか,故障で走れるのかどうかも怪しく,しかもフル明けでそれって(@_@)
14kmのラップから30sも盛り返してるのもすごい!!
フルで疲労よりもむしろスタミナが付いたかな?!

12月4日 7:36

ゆま

ありがとうございます!
つくばの後はとにかく疲労抜きが肝だと思って、ひたすら練習もせずに休んでましたが、やはり、完全には戻りませんでしたね。
足首はレースには全く影響なくて幸いでした。
とにかく太ももや呼吸が売り切れました。
気持ちや集中力にムラがあるので、ゴール前の短期決戦は得意ですが、長距離の途中で気持ちが折れちゃうともう戻せないんですよね。
それが今回持ち直せたのはたまたまいろんな条件が重なったおかげですが幸いでした!

12月4日 12:03

NINETEENさんが「応援してます 」と言っています

7gaiさん、とりさん 他 9人が「すごい! 」と言っています

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