プロフィール

任三郎

11月17日(金)

体重: 62.0 kg

体脂肪率: 13.1 %

[ 11月17日 9:13 ]

せりざわさんが「応援してます 」と言っています

ザすだち☆さんが「お役立ち 」と言っています

任三郎

11月16日(木)

体重: 62.8 kg

体脂肪率: 12.8 %

マツ☆けん☆坊さん、ザすだち☆さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

任三郎

11月14日(火)

たけこ

殿、今日もありがとうございました^ ^

11月14日 23:46

任三郎

こちらこそ。レースお互い頑張ろ!

11月15日 8:30

たば

かもん、行きたいなぁ~

11月15日 0:33

任三郎

かもん、カモン!

11月15日 8:30

2人が「応援してます 」と言っています

せりざわさん、たばさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

任三郎

11月12日(日)

egu9

お疲れちゃんです!430クリアー!先に越されたな~(。>д<)
ラスト5㌔は余裕度的にどんな感じやったんでしょうか?

10分切りに拘らず、自己記録更新を確実に狙いましょう!
㌔435ペースを意識して確実に15分切りです\(^o^)/

11月12日 13:42

任三郎

ラスト5kmは上げようと思ったけど、余裕なくキープがやっとでした。435だとギリギリ14分切りなので、自己ベストですね。後半の北風が弱いことを祈ります。

11月12日 15:34

YeLLow Timmer

お疲れ様です。
あとは疲労抜きを徹底した方が良いかも~(^o^)
大田原、朗報をお待ちしてます。

めざせサブスリー!q(^-^q)

11月12日 13:55

任三郎

疲労抜き大事ですよねー。サブスリーは今の私の力では無理なので、自己ベスト3‘14切り狙います。

11月12日 15:29

たばさん、ザすだち☆さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

マツ☆けん☆坊さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

任三郎

11月11日(土)

体重: 62.6 kg

体脂肪率: 13.2 %

ザすだち☆さん、マツ☆けん☆坊さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

任三郎

11月10日(金)

体重: 61.2 kg

体脂肪率: 13.2 %

スラッガー

確かに最近の悩みどころだな~
まだ着ないけど(^-^)

11月10日 16:32

任三郎

着ると暑いんだよなぁ(≧∀≦)

11月10日 22:21

ザすだち☆さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

任三郎

11月7日(火)

体重: 61.6 kg

体脂肪率: 11.2 %

egu9

かんサブやりましたか~ナイスランです~
今度は・・・かんすけ!と一緒に・・・何となく(((^^;)

11月7日 18:03

任三郎

それもゴロ合わせ的にはかんサブですな(^_-)

11月7日 19:28

マツ☆けん☆坊さん、ザすだち☆さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

任三郎

11月6日(月)

体重: 63.0 kg

体脂肪率: 13.0 %

せりざわさん、ザすだち☆さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

任三郎

11月5日(日)

体重: 63.6 kg

体脂肪率: 13.3 %

せりざわさん、ザすだち☆さんが「応援してます 」と言っています

任三郎

11月4日(土)

体重: 62.6 kg

体脂肪率: 13.3 %

egu9

昨日の30の疲労抜きジョグできましたね~♪ヽ(´▽`)/
俺は昨夜も飲み過ぎて完全に内蔵系疲労も重ねて辛いので
・・・完全休養してます(((^^;)

11月4日 9:51

任三郎

飲み会楽しかったでしょうね。(^。^)また今度!

11月4日 12:04

マツ☆けん☆坊さん、せりざわさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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