頸椎性神経根症になり、上下動があるとよくない感じなので、ウオーキング。

センター試験で大学のジムのトレッドミルが使えないので、久しぶりに外を走る。前回外を走ったのがいつだったか思い出せない。今日は今にも雨が降り出しそうな曇天で、日差しが弱く、日焼けしにくいので良かった。走るついでにアイランドシティのなかにできた照葉スパ・リゾートとやらを見に行ってみた。

業務が立て込んでいるが、今朝はまあまあ早起き出来たので、走ることができた。

久しぶりに外、海沿いを走る。気持ちはいい。

下腹部痛が続いていたので、しばらく休んでいた。あまりよくなってはいないが、大腸ファイバーで異常がなかったので、またちょっと筋トレとジョギングをしてみる。

フィットネスをしていたが、しばらく記録をつけるのをサボっていた。またつけよう。
夕方、大学のジムで。筋トレ＋トレッドミルの５ｋｍラン。

会議のあとで、筋トレとジョグ。

今日は大学の推薦入試。仕事の後、ジムで筋トレとジョグ。