プロフィール

笑石人

9月23日(日)

地元K氏主催の大田原マラソン試走会に参加した。
前日にチェックした通り、危険なペースより少し遅いペースで走り出したが、前を走るランナーがペースを上げていたのに、そのままついて行ってしまった。
心配していた通り、10kmを過ぎた頃に故障個所付近が急速に硬直する感じがしたので急停止し、軽くマッサージをした後、歩いたりスロージョグにしたりして、様子をみたが、硬直が解けないので続行を断念。超スロージョグで第一関門まで移動し、以降は給水サポートをしてくれているK氏奥様に同行しサポートのお手伝いをすることにした。

第2関門へ車で移動中、最後尾のランナーが道を知らないため、途中で車を降り、収容されるハーフ地点まで道案内することにした。前半に突っ込んだために走れなくなったそうだ。何度も歩きが入ったので、危なげな私の足でもなんとか役に立てた。 ...もっと見る

[ 9月26日 0:13 ]

笑石人

9月15日(土)

第1回 うつくしま、ふくしま。ジャーニーラン250K122K 完走

252.7km

38時間49分43秒

「第1回うつくしま、ふくしま。ジャーニーラン」の250kmの部に参加。

・大会HP 
 http://sportsaid-japan.org/fukushima-jr/

・コメント
4日前に脹脛の肉離れ(軽症)をしてしまい、本来ならDNSすべきだったが、第1回大会には二度と参加できないので、無理やり参加した。完走出来なくても参加した事実は残るので…。
しかし、今年の最重要大会は11月の大田原マラソンなので、これ以上、患部を悪化させることは出来ない。万一、再発したら即リタイヤをすると決めた上でスタートした。
何も考えずに開き直って走ったら再発してリタイヤしてしまう。
当初はかなりナーバスだったが、チームメンバーや走友と喋りながら観光スポットを巡るうちに、だんだんプラス思考できるようになってきた。
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[ 9月18日 20:04 ]

たけはは

僕も両足首の疲労骨折後遺症と両ふくらはぎの肉離れ(癖になっている)に悩まされていますが、走れないことはありません。さくら道や長崎橘湾岸を考えているので故障を悪化させないよういかに走るかが課題になりますね。

9月18日 21:23

笑石人

疲労骨折の後遺症は厄介ですね…。肉離れは治る際に引きつりを伴う場合があるので、伸び率が悪くなり再発しやすいのですかね?
今回のは内出血がない軽症だったので2日で痛みは消えましたが、完治には2~4週間必要という事でした。大会まで一歩も走らず仕事でも重いものは持たないよう温存したのが良かったようです。ただ、大会中に何度かキューッと縮む感じがして立ち止まってマッサージをしてやり過ごしていました。芍薬甘草湯を使ったのも良かったのかもしれません。
40歳代後半から故障することが増えました。これまで以上にケアや休養を重視しなければいけませんね。(^_^;)

9月21日 15:28

さり−ちゃん

第一回大会完走おめでとうございます!&お疲れさまでした!
脹脛をかばいながらもしっかり走られるのは流石ですね!
大田原までにしっかり復調されますように☆

9月19日 13:30

笑石人

ありがとうございます。
何か悪い材料がある時の方が、体からの信号を的確に捉え、対応した走りが出来るようです。何もない時は漫然かつ欲張って走ってしまうので結果がついてこないのでしょうね~。(/o\)
ようやく足のむくみとツッパリ感が消えたので、明日くらいから練習を再開しようと思います。23日は大田原の試走会に参加予定です。でも、疲労が残っているはずなので、大人しく走ろうと思います。(^_^;)

9月21日 15:33

将軍さん、ガンツさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

笑石人

9月11日(火)

さり−ちゃん

(゜o゜;) おだいじにして下さいっ!
福島で走れますように(´-ω-`)

9月12日 7:07

笑石人

今朝、湿布を温湿布と交換する際に見たところ、取り敢えず出血はないようです。
まだ違和感があるので、テーピングで半固定して治るのを待つことにします。なんとか間に合うと良いのですが…。

9月12日 8:19

zephiyama

あちゃぁ〜〜、うつくしまでの快走を期待してたのに。
当日までに超回復することを願ってます。。

9月12日 8:40

笑石人

お騒がせして申し訳ありません。
出血はないので助かりました。すぐにテーピングで圧迫し安静にしたので、今日は痛みはないです。ただ、今週末に走ったら悪化する可能性が高いかと…。第一回大会なので完走しておきたいですが、また、痛みが出たら無理せずリタイヤするつもりです。

9月13日 8:30

さちさん、あっくんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

笑石人

9月7日(金)

[ 9月7日 22:38 ]

えんマメさん、あっくんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

さり−ちゃんさんが「すごい! 」と言っています

笑石人

9月6日(木)

[ 9月6日 23:14 ]

あっくんさんが「応援してます 」と言っています

えんマメさん、ガンツさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

笑石人

9月5日(水)

[ 9月6日 5:37 ]

さり−ちゃん

つなぎでじゅうはち㎞は、やっぱすごい(゜o゜;)

9月6日 17:38

笑石人

ウルトラランナーならこれくらいの距離でも繋ぎなんですよ。
でも、今年は大田原をメインターゲットにしているので、速めのペースにしています。まだ、体に馴染んでいませんが今10月くらいまでには慣れるかと…。(^_^;)

9月6日 18:00

KURO さん、あっくんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

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