プロフィール

かず_63

11月13日(火)

曇り、微風、湿度70% 絶好のランニング日和。
今日はちゃんと走ろうと雑用を片付け3時前にスタート。出来れば30kmを走りたいと和光樹林公園方面へ。
この公園と隣接する陸自朝霞駐屯地をグルっと廻るとほぼ5kmなのですよ。
僕にとっては久しぶりの30km、長距離なのでちょっと抑え気味にスタートしたのですが、和光樹林公園の向かいにある大泉さくら公園までの6.1km、ペース平均'6:05と思ったよりも良いタイムでした。
そこで考えてみました。こんなに軽く走っているのになぜキロ6分ちょっとで走れているの?体感はいつも通り'6:30ぐらいなのに。
思い当たりました。
姿勢、フォームとかでは無く僕のデフォルトのリズムが'6:30〜40程度のようなのです。
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[ 11月13日 23:07 ]

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かず_63

11月12日(月)

走る建築家「影丸」

睡眠障害とはつらいですね。

私は泌尿器系のクリニックに通院治療していますが、
頻尿で1、2時間おきに起きることがあるので、
抗利尿ホルモンを補う薬を処方してもらい、
ぐっすり眠れるようになりました。

大田原まであと10日、
時間はたっぷりあります、
ゆっくりと調整してください。

11月13日 6:09

かず_63

ぶっちゃけた話、鬱が寛解したのが一昨年のことで以降出来るだけ眠剤は飲まないようにしているのですね。家内からは「20年治療してきたんだから20年掛けて元に戻れば良いじゃない」と言われてます。80過ぎちゃう(^^;
大田原、いつの間にか目前になってしまいました。
5年もクリアしていないのにサブ4は出来て当たり前、のイメージが払拭できません。
雑務にとらわれて現実を直視できていないのでしょうね。
今シーズン、ちゃんとトレーニングを積んだ上で玉砕して引導を渡して貰おうと思っています。

11月14日 0:12

バレルック

脹脛が疲労していると、尿の精製が夜寝ている間になるため頻尿となり、それに伴い睡眠不足となる・・・というメカニズム。自分の場合がこれです。これが病的なものか、一時的なものか。大田原ですか、暫く遠退いているので来年あたり。気張らずに走って下さい。

11月13日 7:10

かず_63

なるほど、物理的な頻尿のメカニズム、ためになります。加えて僕は神経系からの不眠に長く付き合っているので輪をかけちゃっているのでしょうね。
病気からの回復のために走り始めた僕にとって、フルを走る事は自分の身体の状態を実感する為、という点が何より大きいでしょうか。
なもので気持ちの上では結構シリアスなんですよね。
それでウケ狙いランナーの少ない大田原を選んじゃいます。
全く無いわけじゃ有りませんが、あまりいろんなレース出てみたいと思わないのですね。板橋Cityと大田原。それにその時次第で東京、つくば、かすみがうら、などでしょうか。
ウルトラは野辺山と奥武蔵をまた完走したいと思っています。
贅沢なくせにトレーニングは大嫌いななまけものなのです。

11月13日 11:53

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かず_63

11月7日(水)

バレルック

お住まいは実家ではないんですね。実家まで約12km、練習にちょうどいい。私の場合は17kmです。

11月8日 6:54

かず_63

行き帰りとも食材を持つ事が多いので普段は自転車を使っています。たまに走りますがあまり面白い道ではありませんね。
あれっ? そう言えば面白い道自体、そんなに有るわけじゃないですね。つい、贅沢をつぶやいちゃいました。

11月8日 22:23

バレルック

私の場合、自宅と実家のちょうど真ん中を利根川が流れていて県境、埼玉と群馬を往復です。

11月9日 0:07

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