プロフィール

たかちゃん

2011年4月24日(日)

久々のジョクネタ

2ヶ月ぶりに1キロ走ってきました。何故2ヶ月空いたかというと理由が2つあります。まず一つは冬場 喘息予防であえて自粛しておりました。
もう一つ理由は寒くてやらなかったという理由です。なんて意思が弱い(>_<)

走る前に家で体幹チューニングを念入りに行いいざジョク(ストレッチ後)スタート!

2ヶ月振りに走って若干の張りを意識したが、痛い方の足に力が入っていることに気付き、力を緩める事に心がけ走った所、違和感がなくなり楽に走れました。

体幹チューニングを続けていると、今【どの部分に力みがある】の自分の身体を冷静に把握する事が出来るようになりました。今までにはなかった変化です。 ...もっと見る

[ 2011年4月24日 21:54 ]

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