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2011年11月3日(木)

[ 2011年11月3日 23:00 ]

おかだましい

本日こなしたメニュー。
朝ウォーキング:3.4km(33分)
朝ダンベルスクワット:10×3セット

続きまして、食事メニュー
朝:牛乳
昼:おにぎり
夜:炙りチャーシュウ麺セット(王将にて)

上記を受けての本日のボディ
体重:65・3kg
体脂肪率:16.9%
ウエスト:79.5cm

引き続き筋肉痛です。

奈良マラソンまで、あと192日!!

2012年6月1日 8:17

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