昨日の疲れが残っていて、軽く流しました。

今日は、久しぶりに12キロ走りました。つらくはなかったけど遅い。

五キロの練習よりも長い距離の練習をしようと思う。

12/23荒川冬季マラソンに向けてがんばりたい。
今日は、武蔵境まで行って麻雀やってから、走って帰ってきた。