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yumeko

3月28日(火)

恵美

yumeちゃん♪

ご実家でも運動
水泳ガンバッテますね1
>泳ぐとお腹空く
ホント!!ワタシもそうでした。
カロリー消費したからとついつい食べ過ぎてしまい><
反省してましたよ・・

ジムの筋トレ、有酸素運動後は
空腹感起こらないので不思議です??
あと、汗びっしょりになるけど
泳いだあとみたいな「爽快」感も無いですね・・

3月29日 7:50

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yumeko

3月26日(日)

恵美

yumeちゃん♪

無事ご実家、親孝行ですね。
散歩もゆっくりペースは
一歩一歩意識してあるくと「筋トレ」にもなりますよね。

3月27日 3:19

yumeko

恵美ちゃん♪
そうですね!
最近つま先着地を意識しているのですが、内腿もおなかも引き締めて、背筋を伸ばして歩かなくちゃね。
ありがとうございます????

3月27日 18:38

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