プロフィール

yumeko

5月22日(月)

あるとっち

片道21キロ!
歩くには、ちょっと遠い・・・・というよりも、車でもちょっと。
何より、買ったものを持って帰るのが大変そうですね。
Refaいかがですか?私は、思い出しはしたものの、結局使ってないし。
また思い出したので、時々はころころしてみようっと。

5月23日 2:29

yumeko

あるちゃん♪
21kmじゃなくて2.1kmです(笑)
自転車で行こうかと思ったけれど、自転車に乗るときはそれなりの恰好をしてるの。
ジョギング用のキャップにサングラス、登山用のリュックを背負ってるわけで、いくら私でもこの格好でイオンをぶらぶらできないわと思い、また車で行けるときまでおいておくことにしました。急ぎの買い物があるわけではないから。

リファは毎朝テレビを見ながらコロコロしてますが、効果は??
1か月は頑張らないとね。

5月24日 21:14

恵美

yumeちゃん♪

ジム休館日は身体への休息ですね
買物、買うつもりなくても見ると
欲しくなる衝動分かります。

ジム、日本は水曜日が休館でした
シドニーは年中無休営業時間も
早朝5:00ー23:00なので
行ける時間帯の方が多いですね^^

5月23日 4:54

yumeko

恵美ちゃん♪
年中無休、5:00~23:00ってすごいですね!
早朝トレーニングをする人もいるのですね。
こちらのジムはは9時からだけど、それでも早いほうですね。
毎週月曜休みって休みが多い!と思うけれど、必ず休息できるからいいかもです。

5月24日 21:18

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yumeko

5月21日(日)

ジュリ&サラ&メイ&みん

yumeちゃん♬

日曜日もジムへ行けるんだね。
私は日曜日はジムへ行けないので(ジムは開いてるんだけど)
結局日曜日は出かける以外は、家事(アイロンがけ)と、たまったドラマを見る日に。
夫がテニスに行っている午前中はダラダラしたいんだけどね。

yumeちゃん、体重2kg減お互いに頑張ろう!
私はお菓子がいけないんだと思うの。
でも疲れてるとどうしても甘いものが食べたくなっちゃうのよね。
木の実とか、昆布とか煮干しとか、そういうものを口寂しいときに食べるようにすればいいんだけど、
なかなかそういうものでは納得できないのよ、脳も胃も口も甘いものを欲してる…!
ここから変えなければダメってことだね(T-T)

5月23日 10:13

yumeko

みんちゃん♪
夫がこのところずっと歯茎をはらしていて、やっと歯医者に行ったら、かぶせている中の歯が割れているというの。
ようやく腫れがひいてきたけれど、とうぶん歯医者通いです。
体調もいまいちで遊びに行く気にはなれないようなので、日曜は午前中は一緒に散歩、午後は泳ぎに行けるのです。
ほんとは、海に行きたいのだけど、プールに行けるならまぁいいかというところです。

体重2kg減、すぐ減りそうなのに難しいね~~
とにかく、まずは50㎏きるように頑張ります!
二人でがんばると、きっとできるよ。

5月24日 21:08

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yumeko

5月20日(土)

ジュリ&サラ&メイ&みん

Yumeちゃん♬

エステとはっ! 気持ち良かったでしょう!
やめられないだろうね。
私もちょっとエステ復活を考え中。
一ヶ月に一回行けるといいなあ。

飛び込みでゴーグルに水が入るの?
確かにすごい勢いで飛び込む訳だから、
ゴーグルがひっくり返ったり?するのも無理もないのかも。
泳ぐって一口に言っても、色んなことが起こるんだね。
ここまで頑張ってるんだもの、最後まで頑張れ〜〜

5月20日 22:26

yumeko

みんちゃん♪
マスターズの大会で200mに出た時にゴーグルがひっくり返ってさんざんでした。
以来、飛び込みはトラウマになって大会にでるのがいやになったの。
でも、今のジムは飛び込みのレッスンがあるから、もうちょっとがんばってみるね!

5月21日 22:01

恵美

yumeちゃん♪

月一エステいいですね
羨ましい環境です。
身体解れ、泳ぎも軽くなったのでは・・^^

5月21日 5:58

yumeko

恵美ちゃん♪
ほんとは泳いだ後に行きたいのだけど、レッスンに出ようと思うと逆になっちゃうの。
それでも気持ちいいからね。

5月21日 22:03

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yumeko

5月19日(金)

今日のマスターズ
アップ 50m×3、25×4IM
スカーリング ビート板に座って、12.5mでぐるっとまわって後ろ向きで帰ってくる
       25×3
パドルをつけて  腰の位置で 下向き、上向き 25×4×2
パドルとプルブイ 75×2 腰位置のスカーリングをフィニッシュにいかして。
プルブイのみ   75×2
スイム 50×4 バタ→背、背→平、平→クロール、クロール→バタ
IM 100m
スカーリングは苦手なのできつい。
でも、意識すると、やはり泳ぎが変わるような気がする。
パドルをつけてスカーリングをすると、パドルと手の間に水が入ってぐらぐらするので、指でパドルをつかまないとスカーリングできない。特に後ろ向き(上向き)の時。
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[ 5月19日 20:32 ]

恵美

yumeちゃん♪

暑い中、ジム迄自転車8kmは凄いです
泳ぐ前のウオームアップ・後のクールダウンになりますね。

ワタシはシドニー帰り
ジム迄車・・小走りで通っていた日本でのジムが懐かしい^^

5月20日 8:03

yumeko

恵美ちゃん♪
長旅、お疲れ様です。
日本をたっぷり楽しんで、またシドニーも楽しんでください。

実は、自転車は電動アシスト自転車なのです(;´・ω・)
小さな島だからか、坂道ばかりなので、電動でも一生懸命です(笑)

5月20日 21:00

ジュリ&サラ&メイ&みん

Yumeちゃん♬

Yumeちゃん、本当にすごい運動量ねえ!
1時間45分って!
良いコーチにつけて良かったね。
水泳の専門的な事は全く分からないけど、
きっとyumeちゃんは目をキラキラさせて泳いでるんだろうと思うよ。
楽しんで速くなって!

5月20日 22:02

yumeko

みんちゃん♪
レッスンだからね、時間ほどには泳いでないのよ。
合間におしゃべりもしながらね。

でも、知らないことを教えてもらうのはとても楽しいよ。

5月21日 20:57

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yumeko

5月18日(木)

あるとっち

わたし、それ、持ってます。
少し前のモデルですけど・・・
あまり使ってないんです。お腹にも、うでにも使えますよ、お風呂でも使えますよ、っていうんだけど。
思い出したので、しまっておかずに、使うことにしようっと。
賀来千香子がモデルになってるでしょ。

5月19日 1:35

yumeko

あるちゃん♪
それです!
前から欲しかったので、今がチャンスと買ってしまったけど・・・
顔も、お腹も腕も頭も足も、コロコロしてみるけど、思ったほどは気持ちよくない。
急に細くなるわけもないし。
でも、高かったので、頑張ってコロコロしてみます。
効果があったら教えてね。

5月19日 21:02

あるとっち

わたし、それ、持ってます。
少し前のモデルですけど・・・
あまり使ってないんです。お腹にも、うでにも使えますよ、お風呂でも使えますよ、っていうんだけど。
思い出したので、しまっておかずに、使うことにしようっと。
賀来千香子がモデルになってるでしょ。

5月19日 1:35

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yumeko

5月17日(水)

恵美

yumeちゃん♪

>夜の女
トレーニング頑張ってますね!
私も日本では参加したいクラスが殆ど21時過ぎから
コンバットなど終了し帰宅すると
22:30過ぎとやはり夜の女です^^

そちらは梅雨の季節到来ですね
蒸し暑いのですか??

5月18日 9:44

yumeko

恵美ちゃん♪
14時以降は車はあるのですが、プログラムは空白時間で、夜のレッスンは19時以降になるんです。
一人で筋トレやスイムでもいいのだけど、好きなレッスンがあれば夜の方がいいかなと思ってしまいます。

今日は梅雨の晴れ間でしたが、梅雨時から夏へかけて蒸し暑さはすごいです!
湿度も80%越えになり、お肌もしっとりです??

5月18日 20:35

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yumeko

5月16日(火)

あるとっち

パドル、いいなぁ。そういうレッスンが最近ないです。
50mが基本なんですね。

キャッチアップ気味に、ぎりぎりまで伸ばす。
これ、大事ですね。このときに進むんですね。
背泳ぎでも同じなんだろうけど、なかなかできない・・・

思い切り泳げてよかったですね!

5月18日 2:40

yumeko

あるちゃん♪
マスターズのレッスンはある程度距離を泳がないと不満も出てくるので、コーチも50m単位で泳がせて距離を稼ぎます??
クロールならともかく、他の種目がまざるとなかなか一人では50m泳がないので、練習になっていいです。

ぎりぎり手を伸ばすことを「がまんの手」とTIスイムではいうのだけど、クロール手も背泳でも大事ですよね。
最近、背泳でもちょっとその感じがわかってきて面白いです。
宮崎にいる頃、3時の手と習ったことがあります。(背泳)
リカバリーの手が天井方向にくるまで、伸ばした手を残しておく。
Tコーチはさらに、リカバリーの肩を沈めると、同時に反対の肩も動いて、腕はそれについてくるだけと言います。

5月18日 9:16

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ジュリ&サラ&メイ&みんさんが「すごい! 」と言っています

yumeko

5月15日(月)

ジュリ&サラ&メイ&みん

yumeちゃん♬

写真の花は月桃っていうの? 可愛い❤︎
考えてみれば寒〜いK沢から暑いO島にお引越ししたんだものね。
身体はちゃんとついていってる?
寒いのと暑いのと、どっちが好き? どっちが合ってるって思う?
冷房が効いていて気持ちがいいって、もう夏だね。
今日はこちらは肌寒かったよ。
夏は暑いんだろうね? 九州人の私でも耐えられないような暑さなのかな?

5月15日 21:21

yumeko

みんちゃん♪
長野の四季の移り変わりの美しさはとても印象的だったよ。
四国でも味わえないものだからね。
新緑、紅葉、雪景色どれも素晴らしい!
でも、こちらの方が体にはあってるかもしれない。
ずっと使ってた喘息の吸入薬がもう1か月ほど使ってないの。
ヘルペスも出てないしね。
この先どうなるかまだわからないけど・・・

夏は耐え難いほど暑いよ。冷房の効いた室内か海へ行くしかないという感じ。
こちらの人はずっと冷房を使って快適に過ごしてるみたい。
長野と沖縄に住んでみて、生活の質を変えるのは最低気温だというのも実感しました。
今年の夏をどう感じるか、自分でも興味津々です。

5月17日 8:02

恵美

yumeちゃん♪

そちら方面は冷房必要な位暑いのですね
都内は過ごし易く気温は23度辺り快適です

投稿のお写真
南国らしい〜葉は食用になるのですか・・
どんな料理になるのかな〜??

5月16日 8:58

yumeko

恵美ちゃん♪
梅雨入りして、少し気温も下がっています。

月桃の葉は蒸し料理などで素材を包んで使うようです。
プールのスチームサウナにおいてあることもあります。
匂いは好き好きがあるみたいだけど、私は好きです。

5月17日 8:05

2人が「写真GOOD! 」と言っています

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