プロフィール

ナッキー

1月13日(土)

コザッキー

お疲れ様でした。
久しぶりにナッキーさんとご一緒出来て楽しかったです。
大集団のなか、ナッキーさんのマナーはピカイチでした。
檄、よろしくお願いします!

1月14日 16:45

ナッキー

マナーですか。 何のことやら。
まあ次は私からの檄期待しといて下さい。(o^^o)

1月14日 17:32

清老頭さん、ヤスさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

みやもとさんが「お役立ち 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ナッキー

1月11日(木)

ミズノランニングクラブの新メンバーに対して毎月ちょっとしたコメントを送っているのですが、今回はちょっと気合いを入れて作成しました。

せっかく作ったのでこのまま削除するのももったいないので
ジョグノに残しておきます。(^^♪

私自身の体感というか実感なのですが、ここ数年、同じ練習をしていても徐々に記録の低下を感じています。 その原因を単に「加齢」としてしまえばそれまでなのですが、加齢の中でも何が一番記録の低下に影響しているのかとあらためて考えたところ、私の中では「脚力」の低下と結論づけました。
ここ数年、明らかに脚力の低下で「ストライド」が狭くなってきています。
2時間30分を切った頃と比べると感覚的には10%~15%ストライドが狭くなっていると実感します。 記録の低下の原因は持久力でもまして精神力でもなく「筋力の低下」が最も大きな要素だと思います。 それを改善するにはもちろん筋力トレーニング、スクワットやレッグランジです。 タイミングよく今月のランナーズの付録にも筋力トレーニングについて掲載されています。ぜひ皆さん実践してみて下さい。
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[ 1月11日 20:58 ]

mamo3

遅ればせながら。。新年あけましておめでとうございます!
ナッキーはずーっと頑張って実績残してるから説得力あるね^^
自分は、加齢による心肺機能の低下があると感じます。。。ショートインターバルを昔のように追い込んでも心拍数が上げられません。当然、タイムも落ちる一方。。。(>_<) そろそろ体を労わってあげないといけない時期かもね^^;

1月12日 19:40

ナッキー

先輩、あけましておめでとうございます。
大阪マラソンではお土産を持って待ってたのに。笑

私は今でもゴール後はぶっ倒れるぐらい追い込めますよ。

タイムが落ちるのは仕方ないですよ。私は20年前と比べてトラックは広くなってると開き直っています。笑

1月12日 21:03

モンちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

檀-MAYUMI-さん、ヤスさん 他 19人が「お役立ち 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ナッキー

1月10日(水)

清老頭さん、檀-MAYUMI-さん 他 6人が「応援してます 」と言っています

みやもとさんが「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ナッキー

1月9日(火)

mario@海角七号

ご参加いただき有難うございました。お会いできてうれしかったです。
20km以降のペースアップはすごかったですね。
自分は逆にそこからペースダウンしてしまいました…ORZ
早く故障を直して最後までついていけるようにしたいと思います。
お疲れ様でした。

1月10日 1:20

ナッキー

昨日はお世話になりありがとうございました。 突然の参加にも関わらず暖かく迎えて頂き嬉しかったです。
マリオさんの絶妙なペースメイクで本当に気持ちよく走らせてもらいました。 ぜひまたよろしくお願いします。????

1月10日 7:37

清老頭さん、檀-MAYUMI-さん 他 11人が「応援してます 」と言っています

ヤスさん、魚住在住さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

わかりんさん、みやもとさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

ナッキー

1月7日(日)

1人が「応援してます 」と言っています

ナッキー

1月5日(金)

モンちゃんさん、ヤスさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

みやもとさんが「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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