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nao

12月3日(月)

ごぼう

naoさん、こんばんは。
足にもよりますが、つま先が細くなっているシューズを履くと足裏が痛くなるイメージがあります。
痛いときは無理して走ると痛みが長引くだけですので、痛いときは走らないのが一番だと思います。
僕も相変わらず足底筋膜炎を1年以上も引きずっているので(^^;;
焦らずゆっくり、痛みがなくなったらまた練習しましょう!

12月3日 18:40

nao

アドバイスありがとうございます!
休みたいのですが東京マラソンまであと3カ月と迫っているのと
週2しか走れない現状だとなかなか休足してる余裕がなく
何故か走っている方が痛みを感じないのもあって
走れるなら走っておきたい感じになって走ってしまってます
今日はスピードを意識しないで走ったら久々にランを楽しめました
ひとまずはクッショニング強めのランシューに替える予定でいます

12月3日 19:15

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