休みだったので、久しぶりに丹沢へ。
昨年の11月以来か？
久しぶりに登ったバカ尾根はかなりきつかった。
塔ノ岳から丹沢山に向かうと、所々雪が残っていて、ぬかるんでいるところも多くなって来た。
次は蛭ヶ岳まで行ってみようかと思ったが、そっちまで行くともっと雪がありそう。
次回はヤビツから大山にしようか・・・

朝ラン。
途中所々にある桜もずいぶん咲いて来た。
かなり満開に近いか？

昨日遅かったので、走ろうかどうしようか迷ったけど、走って良かった。

今月は久しぶりに走って、100km以上走れたからまあまあかな。

朝ラン。

先週の山でやってしまった爪もなんとか回復して朝ラン。

約3ヶ月ぶりの山。
コースは高尾で、3ヶ月前のレースで転倒、怪我をしたコース。
転倒した場所も改めて確認。

天気良く、暖かくて走るとすぐに暑くなるくらいの気候。
それほど早いペースでなかったのでなんとか付いて行けた。

後半の下りで、左脚の爪が痛くなった。
靴が緩くて（締めがあまくて）前に当たっていたようだ。
走り終わって、歩くのも辛いくらいに痛む。
赤く腫れている。

今日も朝ラン。
LSDで足の甲が張った感じになり（伊南川の後みたいに）2日ほど休足日に。
今日は特に問題なし。
天気もよくて気持ち良かった。

久しぶりのLSD。
20kmくらいの予定が、最後に道を間違えてしまい予想外の距離に。
最後はやっぱりしんどかった。
後半足の裏が痛くなって来た。鍛え直さねば。
今日は気温が高くなり、かなり暑かった。

気持ち良く走れるようになってきたが、後半まだ疲れた感じがある。
のんびる行こう。

やっぱり朝は気持ち良い。
走る習慣が戻って来た気がする。

一昨日のラン後に少しふくらはぎに張った感じがあったので5kmに。
念のため、走り終わってから気付いたけど、カーフガードするの忘れて走ってた。