プロフィール

jama

7月22日(日)

体重: 50.3 kg

体脂肪率: 21.7 %

危険を感じた気温33℃のラン!!

昨日の軽井沢でのゴルフは気温29℃と関東よりは低いものの,キャディーさんに言わせると異常なくらい暑い日の中でプレーしました。全部歩いたので疲れが今日も残っていました。ランの最初にダッシュしたらペースを上げることが出来ましたが,余りに暑いので,ゆっくり走ることにしました。

それでも頭と首と背中を照らす太陽光はキツく,前半で頭がボーッとして来たので,マズイと判断して,多摩川大橋の橋の下の日陰で暫し休憩しました。日陰で風が通り抜けるのでとても涼しく快適です。お爺さんもお休みしていました。汗が止まったところで,復路を走り始めました。

休憩したこともあり,往路よりは元気になって走っていましたが,復路では安全を考えて何度も洗面と給水を繰り返しました。 ...もっと見る

[ 7月22日 12:04 ]

jama

7月19日(木)

体重: 51.2 kg

体脂肪率: 22.2 %

ミンミンゼミが鳴く中を大汗かきながら走る!

この前の三連休の中日から調子が悪かった胃腸は月曜日昼から最悪になり、火曜日は医者に行って薬を処方してもらいました。35℃もある気温の中で寒気を感じましたので、風邪だったと思います。昨日から大分元気になりましたが、昨日に走るのは止めておきました。

そして中2日空けて今朝走りました。
相変わらず外はムッとしていましたが、雲が薄く掛かっていたので暑さはさほど感じませんでした。でも、連日、35℃の猛暑が続いているので慣れてしまっているだけで、来年に比べて異常に暑いことは確かです。

2日空けたので、頑張って最初から5分切りを目指しましたが、切れたのは5㎞から。そこからは何とかペースを維持して前半のロスを解消して、トータルでやっと5分を切ることが出来ました。 ...もっと見る

[ 7月19日 7:08 ]

jama

7月16日(月)

体重: 50.4 kg

体脂肪率: 21.7 %

1人が「応援してます 」と言っています

jama

7月14日(土)

体重: 50.7 kg

体脂肪率: 21.8 %

2525tammyさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

jama

7月12日(木)

体重: 52.1 kg

体脂肪率: 22.5 %

2525tammyさんが「すごい! 」と言っています

jama

7月7日(土)

体重: 51.8 kg

体脂肪率: 21.8 %

蒸し暑い上に風が舞ってる!!

中部から北陸では今も大雨が降っているようです。東京は昨日の雨が上がって曇っています。でも相変わらず強い風が吹いています。ここ3週間位ずっと風が強いように感じます。気温は既に30℃もあってとても蒸し暑い。

走り始めると中2日空けた脚は大分軽くなっていましたが,身体が怠い。昨日の酒と今日の蒸し暑さが合わさって本日も体調は不良でした。風が舞っていて抵抗になるので,今日も無理をせずにその時のベストを尽くす考えで走りました。また,今日は15km位は走ろうと決めていたので,時には風に押されながら,時には逆風の中頭を下げなら自然に逆らうことなく走りました。

あまりに暑いので1km走ったらTシャツがびしょびしょになりました。この時期は綿のシャツは駄目です。顔も汗だらけで目に汗が入らないよう手で拭いながら走りました。また,給水というか顔を洗うために2ヶ所で休憩しました。水道の水が気持ち良い。ちょっとだけ水も飲みました。 ...もっと見る

[ 7月7日 12:02 ]

2525tammyさんが「応援してます 」と言っています

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