プロフィール

ミール

1月14日(日)

体重: 65.0 kg

今年初めての「芥子山アタック全国大会」(という名の1人練習会)を含む30㎞走。

スタート直後の京橋朝市会場でかつさんと偶然に遭遇。
ランプロの30㎞走が開催されている旭川コースを一緒にゆるジョグした後、竹田のUターン地点でお別れ。

4’15/kmぐらいのペース走を試してみるけど、身体が重い。ペースを落としてなんとか芥子山に到着。

「芥子山アタック」はひさびさ。いつが最後かよく覚えいていない。アップダウンの練習していない証拠だな。

今日は「公園周回『右』回り」。
登りは苦しすぎてよれよれ、下りはストライドが広がらずスピードに乗れなかった。
22’24(+0’10)
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[ 1月14日 14:28 ]

akikoさん、TF-RNOさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

シナモンさん、すももパパさん 他 9人が「すごい! 」と言っています

ミール

1月5日(金)

体重: 66.0 kg

夜の旭川コース。

そろそろ練習しないと、吉備路も萩往還も苦しいだけのレースになりそうなので、とても強い疲労感は無視して、夕食後、旭川コースへ。

400mインターバル(×10 Rest100m)
90(41)86(42)86(42)85(42)87(43)
85(45)86(46)83(47)86(50)81
坂ダッシュ(100m×10)

400mインターバルは、5㎞を走り続けられるぐらいの感覚でフォームを意識して走った。う~ん、18分はやはり切れそうにない・・・。

400mインターバルの途中から、心拍がいつも以上に上がって気になった。

坂ダッシュの最後の1本を終えて、ゆっくり歩いて坂を下っていると、心拍が落ち着くどころか逆に上がっていくのがわかった。 ...もっと見る

[ 1月5日 23:10 ]

ちっさいおっさん

大丈夫ですか?
私の父は半年間ずっと準備してたイベントが終わって
睡眠が十分にとれないまま参加したマラソン大会で
心筋梗塞で倒れました 水分摂取もいつもより少なかったみたいです ほんと無理は禁物です。

1月6日 0:44

ミール

最後のダッシュは一気に駆け上がったので、たぶん、心臓が驚いたんだと思います。きっと、大丈夫です。
年末年始の飲みすぎが悪かったかもしれません・・・。

1月6日 21:32

すももパパ

怖いですね。私も肝炎の時は、このままあの世に行くのかな?と何回か思いましたが、動悸は無かったです。
お大事にしてください。

1月6日 2:11

ミール

瞬間的な激しい動悸で、病気じゃないので大丈夫ですが、水分の入っている胃がボコボコ鳴るように心臓もボコボコ鳴っていたので、ちょっとびっくりしました。
やはりきちんと毎日小まめに練習しないとだめですね。

1月6日 21:34

ちっさいおっさんさん、たかさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

2人が「お役立ち 」と言っています

ミール

1月2日(火)

体重: 68.0 kg

ざわっち

今年もよろしくお願いします!
いつも日記見て刺激いただいています(^o^)
5月の萩往還ファイナルに向けお互い精進していきましょう!

1月2日 18:53

ミール

ざわっちさん、こちらこそ、よろしくお願いいたします!

北海道にいたときは、ランニングとは無縁の生活だったので、ざわっちさんの日記を拝見して、冬の北海道のランニングライフを想像して楽しんでます。ありがとうございます。
萩往還ファイナル、いよいよですね!
お互い、しっかり準備して完踏しましょう!
現地でお会いできるのを楽しみしています。

1月2日 21:09

えっつん

今年もよろしくお願いします!
ミールさんからはランに関する情報と分析をたくさんもらって、今年も楽しみたいと思います。

1月2日 22:26

ミール

返信、おそくなりました!(^^)!
えっつんさん、今年もよろしくお願いします!
去年は出来なかった天神山フルマラソン、ぜひしたいですね!

1月10日 22:30

えっつん

是非!

1月11日 0:16

たかさん、やすとめさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

カツオさん、しゅうさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

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