プロフィール

ミール

2月19日(日)

第29回 矢掛本陣マラソン全国大会 完走

21.0km

1時間22分46秒

体重: 63.0 kg

[ 2月19日 19:27 ]

さくちゃん

矢掛走った事ないですが、
速いですね。
来週は吉備路フルマラソンですよね。
応援しております。

2月19日 19:19

ミール

ラスト5㎞の失速が抑えられたのが収穫でした。
でも、50分切りには足らないスピードです。吉備路は50分前半狙いですね。

2月20日 21:27

こめ(Lv15)

ナイスランです(´∀`)

ストライド伸ばすと故障が増えるので良し悪しです。ワタシも昔は典型的なストライド走法でしたが、負担が大でした。

吉備路マラソンでの快走を期待しています。

ワタシも調子は・・・ですが、悔いの無いようにその日のベストを尽くそうと思います❗

2月19日 19:28

ミール

私の場合は、あまりにストライドが狭いかなって感じなので、故障しない程度に努力してみます。

体調は今一つのようですが、仮装はばっちりですか?
楽しみにしてます(^^)。

2月20日 21:29

ふるかわたかゆきさん、やすとめさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

hikaさん、kuroさん 他 13人が「すごい! 」と言っています

ミール

2月18日(土)

体重: 63.0 kg

あずき

お疲れ様です!
安住院スタートから、それぞれのラップ計測場所を
教えていただけませんでしょか?
何となくは想像出来るのですが・・
明日のご健闘をお祈りしてます*\(^o^)/*

2月18日 22:23

ミール

こんばんは。
操山VKに興味を持っていただいてうれしいです(^^)。

まず、安住院VKですが、ルートラボを張り付けておきますね。
安住院VKのラップは安住院境内の階段下がスタート、操山山頂の三角点がゴールです。これが最初のラップです。
「安住院・奥市VK」の場合は、三角点をくるっと折り返して、奥市登山口に下ります。いつものコースの2番目のラップは「奥市Vdown」です。

「安住院VK」→
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=4f00ff63aca2bfdb06bfb9cb62969309
(次の返信で「奥市VK」ルートラボ)

2月18日 22:53

ミール

(あずきさんへの返信の続き)
「奥市VK」ルートラボ
→http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=397519c60dce20e65b3f552b9dac122f

「安住院・奥市VK」の3番目のラップは「奥市VK」です。
こちらもきつい登りです。
スタートは奥市登山口の鉄板の上、ゴールは山頂の三角点です。
いつものコールの4番目のラップは山頂から御成町登山口までの「御成町Vdown」です。
こちらのゴールは御成町登山口の石段下のマンホールの上です。

2月18日 22:58

ミール

(さらに続き)
「御成町Vdown」は「御成町VK」の逆ルートです。
「御成町VK」はルートラボではなく、ご参考までに、Stravaというアプリの地図を添付してみます(見られるかどうか、ちょっとわかりませんが・・・)
→https://www.strava.com/segments/11935798

「安住院VK」の記録は2人しかありませんが、「御成町VK」は10人ぐらいの記録が比較できます。

私も最近は「安住院」ルートが多いですが、いつもは「御成町・奥市VK」が基本コースなんです。

Stravaは、GPS時計かスマホアプリを同期すれば、自動的に記録してくれます。
操山に限らず、芥子山や金山で区間を作ってます。遊べて面白いですよ。ただ、ランニングウォッチとちょっと誤差がありますが・・・。

明日は吉備路前のペース走という感じで走る予定です(^^)。

2月18日 23:09

ミール

2月16日(木)

体重: 63.0 kg

kuro

矢掛ハーフで調子上げて吉備路に繋げて下さいね(^^)/

2月18日 18:20

ミール

結局、30㎞走は一月前に一回できただけでした・・・。
明日のハーフは3’55/kmのペース走のつもりで走ります(^^)。

2月18日 21:17

ミール

結局、30㎞走は一月前に一回できただけでした・・・。
明日のハーフは3’55/kmのペース走のつもりで走ります(^^)。

2月18日 21:17

kuroさん、kohakohaさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

すももパパさん、あといちさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ミール

2月14日(火)

体重: 63.0 kg

[ 2月14日 10:54 ]

あずき

本日は、ありがとうございました。
旭川まで帰って来たら、霰に見舞われ
ずぶ濡れになり余計に疲れました。
またお会いした時はよろしくお願いします(^^)

2月14日 16:18

ミール

こちらこそ、よろしくお願いします。
天気よかったのに、突然でびっくりしましたね。私はちょうど家にいたんですが・・・。
吉備路、お互い、頑張りましょう!

2月14日 18:52

kuro

肺の痛みは心配です!
何もなければいいです(^_^)
矢掛での快走期待してます(^^)/

2月15日 5:57

やすとめさん、ちっさいおっさんさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

フミアキさん、hikaさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

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