プロフィール

ミール

7月23日(日)

100均のウォータータンク。
大汗かきの私の夏の必須アイテムです。これは2ℓ(0.5ℓから4ℓまであります)。

凍らせてザックに放り込んでおくと、背中も冷えます。体温・外気で適度に溶けますが、凍らせすぎると飲めないし、逆に、凍らせ具合がわるいとすぐにぬるくなります。走る距離と時間にあわせて、いい感じに凍らせるのがなかなか難しいんです。
ペットボトルだと硬くて背中が痛くなるけど、ウォータータンクはザックの形に合わせて凍らせることができるので、それほどでもありません。

プラティパスとかの有名ブランド品と耐久性はほとんどかわりません。1000円ぐらいしたプラティパスは1年でだめになったけど、これは2~3年はもちます。コスパは最高です。 ...もっと見る

[ 7月23日 19:57 ]

kuro

早くもマンスリー300達成ですか(^^)/
私なんか、歩きつめた俺チャレ含めてもまだです(^_^;)

7月23日 21:55

ミール

今月は宍道湖・中海グルリンパやももパ合宿があったので!(^^)!

7月24日 21:50

kazooTRAIL

マンスリー300達成おめでとうございます!
早い!!

7月23日 23:01

ミール

今月は400キロ、来月は500キロが目標です!(^^)!

7月24日 21:50

kazooTRAIL

すごすぎます^_^

7月24日 23:34

やすとめさん、イズミ (123(^-^)/)さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ちっさいおっさんさん、akikoさん 他 6人が「お役立ち 」と言っています

ミール

7月20日(木)

体重: 64.5 kg

さくちゃん

エアロバイクすぐ飽きてしまうのですが、
1500m速い方が、
エアロバイクで短時間無酸素運動して
速く走れるようになる練習方法を
教えてくれました。
無酸素でペダル回し続けるのは
想像するだけで吐きそうになるので
実践はできてないですが。
外は夜でも暑いですよね。

7月20日 23:51

フミアキさん、kuroさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

ミール

7月19日(水)

あざらく

おおう・・18!
たゆみなき向上心はほんとにティーンエイジャー並みと思います!
私なんぞこの頃は犬の子守りおばばに成り下がっているというのに(^^;)

7月20日 13:42

ミール

ちょっと嘘っぽい数字だけどね・・・。
体脂肪計の身体年齢は40歳ぐらいです。
精神年齢は10代かも。全然成長ないし。

7月20日 23:00

フミアキ

ちょっと遠いかもですが、ウチの近くにある大家族の湯はスキスキらしいです。1000円で入浴付きです。いつか行こうと思いますが近すぎて行かないパターンですけど、、、

7月20日 17:54

ミール

大家族の湯は一回は行ってみたいとこです。
ジョグにはちょうどいい距離かも!(^^)!

7月20日 23:01

TF-RNOさん、カツオさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ちっさいおっさんさん、フミアキさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

ミール

7月18日(火)

すももパパ

GPS信号が不安定なんですかね?
おんたけで10キロの看板が見えて、スタート後に初めてGPS時計の距離を見たら262キロでした(笑)
後で見たら、一瞬長野北部の志賀高原までワープしてました(^^;
Hみ○こさんもおんたけで距離が狂ってたそうです。北の国の有事関連でGPS信号をわざと乱している?とか考えちゃいます。古い話で湾岸戦争の時は、一時期カーナビの精度が上がったのを思い出しました(^^;

7月19日 0:11

ミール

そういったこともあるんでしょうか?
最近の情勢を考えると、なきにしもあらずなような。
国際情勢が市民ランナーをも惑わしているんでしょうかね(^^)

7月20日 0:05

かつ

と、言いながら今年ハーフの自己ベスト更新してるミールさん♪
まだ伸びしろありますよ!

7月19日 0:15

ミール

ハーフは今年の井原がひさびさだったんです。
2年前だったら、20分は切れていたかもしれません。
加齢との戦いは厳しいです(^^)。

7月20日 0:08

ミール

7月17日(月)

えっつん

私も体重減にはつながりませんでした。

7月17日 22:38

ミール

ほとんどの人がそうみたいですよ。
まあ、ごちそうや飲み物がたくさんあるので仕方ないですね!(^^)!

7月18日 22:37

akiko

合宿楽しそうですね!

7月18日 9:00

ミール

akikoさんも、ぜひ、来年どうぞ!
伴走したことなくても大丈夫です。
7月の第3週の日曜日と翌日の海の日(月曜日)の1泊2日です。日帰りパターンもOKです。

7月18日 22:39

ミール

7月16日(日)

「第1回天神山フルマラソン全国大会」という名の練習会に伴走で参加しました。

ももたろうパートナーズの合宿に合わせて、備中町のK上邸に前泊して午前4時半起床。
ちょっと眠かったけど、ブラインドランナーのM村さんと午前5時38分スタート。

コースは標高510m地点の備中町油野から天神山(標高777m)の周囲をぐるりと回り、吹屋マラニックコースに合流。
中間点の長屋坂まではずっと下りです。
後半は長屋坂、田原坂の2つの激坂が待ち構えているうえ、約5㎞、平均斜度-7.2%の中野坂(仮称)がなかなかの難関だということがわかりました。

ガーミンのデータによると、距離44㎞、獲得高度1798m(Stravaは1383m)。 ...もっと見る

[ 7月17日 22:36 ]

たけおね

お疲れ様でした。 この暑さの中、村岡クラスの山道を44キロとは恐れ入ります。

7月17日 21:47

フミアキ

楽しそうな合宿で良い練習になりますね。

7月18日 9:53

TF-RNOさん、やすとめさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

kuroさん、フミアキさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

ミール さんが 第38回 瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月26日(日)

種目: フル

いきごみ:

6年ぶり2回目。なんとなく走りたくなりました。

おすすめイベント

JogNote