プロフィール

ミール

6月20日(火)

体重: 65.1 kg

体脂肪率: 20.1 %

こめ(Lv15)

ご無沙汰です!

まずは体重をしっかり落として下さいね。

おかやまマラソン、当選しました。

お互いに自己ベスト目指して頑張りましょう????

6月20日 20:24

ミール

ご無沙汰してます。
体重は9月の村岡までに60㎏にする予定です。
岡山マラソン、当選、おめでとうございます。私も頑張ります。
陸連登録の立て替え金、ずっと気になってます。忘れてません。どこかで渡したいんですが・・・。

6月20日 20:39

こめ(Lv15)

実は嫁さんが切迫早産で緊急入院してしまい、走るどころではありませんでした。
今は落ち着きました。
お金ですか?土日が自由がきかないので、おかやまマラソンの時でも大丈夫ですよ(^-^)v

6月20日 21:12

さくちゃん

盛り沢山なダッシュメニューですね。

暑い中、ハードなトレーニングされて
いるのですね。

私も今年は岡山マラソン当選しました。

目標があると練習も楽しさが
倍増しそうです(^^)

6月20日 20:47

ミール

当選、おめでとうございます㊗️
一緒のスタートラインに立てますね。

ダッシュはいまひとつです。400とか1kmのインターバルができればいいんですが、中高年には故障の心配があるので、少しずつ負荷を増やしていくつもりです。

6月21日 0:04

やすとめさん、ちっさいおっさんさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

やまちゃんさん、フミアキさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

ミール

6月18日(日)

体重: 67.1 kg

体脂肪率: 19.9 %

さくちゃん

スピード強化されてますね(^^)

熊本食べ物美味しいから
お酒もすすみそうですね。

6月18日 22:52

ミール

スピード強化が私には必要なのはわかっているんですが、なにぶん、身体がついていきません・・・(T_T)。
遅いですね・・・。

熊本では「くまもんBar」ってとこで、球磨焼酎を堪能しました!(^^)!
で、おみやげに球磨焼酎を買おうって決めてたんですが、熊本駅のお土産屋で地酒の試飲を勧められ、結局、地酒買ってしまいました!(^^)!
まあ、これも美味しかったですが。

6月20日 20:07

やすとめさん、あといちさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

さみRUN♂さん、すももパパさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

ミール

6月17日(土)

第3回 Red Bull 白龍走 完走

3.0km

36分13秒

熊本県美里町にある日本一の石段(3333段)を駆け上がる「第3回 Red Bull 白龍走」に参加してきました。

福山1234階段でIP杯に関わった頃から、ずっと気になっていた3333段の階段。一昨年はDNS、昨年はエントリーせずだったので、やっと今年に念願がかないました。

レースの総距離は3km。スタートから約1kmはロードの登り坂。
階段自体の標高差は620mだそうです(ちなみに福山1234階段は約230m)。

午前12時、一般部門がスタート。
出走者は863人(男子740人、女子123人)でした。
一般部門とは別にエキスパート部門が今年から設けられ、その参加資格が35分以内なので、とりあえず、その突破を目標にしてました。
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[ 6月17日 21:12 ]

すももパパ

お疲れさまでした♪
なかなか面白そうですね(^^)
全員が参加Tシャツ(?)で走っているようですが、ルールなんですか?

6月17日 21:15

ミール

大会要項では、「大会Tシャツを着用のうえ、レース参加をお願いします」っていう記載があります。
お願いなので、厳密な意味でのルールではないみたいですが、全員着用してましたよ。

6月17日 23:30

さみRUN♂

お疲れ様でした。皆お揃いのTシャツみたいですが、大会規定なんですかね。

6月17日 21:29

ミール

大会要項を読んでも、規定ではないみたいですが、100%の着用率でした。
でも、着用していなければ失格という記載もありません。
Tシャツは第1回大会から同じものみたいです。
3回大会のTシャツには右そでに「3」っていう数字のシールが貼ってありました!(^^)!

6月17日 23:33

藪コギサーファーさん、やすとめさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

やまちゃんさん、akikoさん 他 11人が「すごい! 」と言っています

あといちさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

ミール

6月16日(金)

かつ

福山の約3倍ですかー。酸欠になりそう(*_*)
頑張って下さい!

6月17日 8:05

ミール

応援、ありがとうございました。
観光を兼ねたファンランの予定でしたが、モチベーション激低の現状なりに頑張りました(^^)。

6月17日 21:06

さみRUN♂さん、kuroさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

やまちゃんさん、あといちさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

ミール

6月14日(水)

akiko

炭焼き跡コース、私の癒しポイントです!

6月14日 21:00

ミール

ここ、操山のなかでは、けっこうな急坂ですよね・・・。
akikoさんは、ここで癒されるんですね・・・。

私の操山の癒しポイントは、ふれあいの辻から奥市への「クスの森」のゆる下りです。リラックスして走ると、とても気持ちいいです。

6月14日 22:44

藪コギサーファーさん、さみRUN♂さん 他 9人が「応援してます 」と言っています

三宅清輝さん、すももパパさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

ミール

6月13日(火)

たけおね

2日目の筋肉痛は日頃使っていない筋肉の痛みらしいので、ミールさんに限っては日頃使っていない筋肉は無いのではなかろうかと思いますが、、

6月13日 23:52

ミール

実は、日頃使っていない筋肉だらけです・・・。
上半身、体幹、とっても貧弱です(T_T)
だから筋肉率がとても低く、体脂肪率がかなり高いんです。
真剣に身体のきちんとしたトレーニングをしようと考えてますよ。

6月14日 22:17

あざらく

自分には、いたって普通の現象です!がんばった時の2日目の筋肉痛とはおともだちだわwケアしたら軽く済むのかなあ。

6月14日 9:23

ミール

そうなんだ・・・。
でも、いい筋肉痛は頑張っている証拠だよね!(^^)!
走り始めた頃は、かなり筋肉痛になってたけど、ここ数年はたまにしか筋肉痛にならないのは、やっぱりトレーニング不足だよね。

経験上、ケアしたら軽く澄むと思う。自分の場合はだけど、水風呂(アイシング)と足湯(温浴)の交互浴が効果的な気がしてます。
あとは、無理してのダウンジョグorウォーク。それと翌日のランニング&ウォーク。

6月14日 22:24

やすとめさん、ジューシーさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

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