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かませ犬

6月26日(月)

体重: 78.5 kg

体脂肪率: 19.5 %

だい

之だけ走っていれば徐々に上がってくるよ。

6月26日 15:24

かませ犬

昨年と比較して走り方を変えて怪我の心配が少しだけ減り、昨年の今頃より体重3キロ軽く体脂肪3%ほど少ないからこの程度走れてるんでしょうね。

6月26日 16:57

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かませ犬

6月23日(金)

体重: 79.3 kg

体脂肪率: 19.8 %

だい

ニューフォームはやく定着するといいね(^^)

6月23日 8:54

かませ犬

姿勢とわずかな重心の意識だけで下半身の負担はかなり減ってますね。10年くらい連続でやらかしてるプロの肉離れ師を今年こそ引退したいです(笑)

6月23日 10:50

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かませ犬

6月14日(水)

だい

大台突破おめでとう!まだまだ無理をする段階じゃないよ

6月14日 9:43

かませ犬

無理はしてないつもりです。
初心に帰ってフォーム固め、怪我予防、左右のバランスを求めてE3グリップを注文しましたよ。

6月14日 10:46

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かませ犬

6月12日(月)

体重: 78.9 kg

体脂肪率: 20.5 %

だい

定期的に休みを入れながらいい感じできているね

6月12日 10:36

かませ犬

毎度毎度怪我してますからね~(苦笑)

6月12日 10:46

かませ犬

6月7日(水)

体重: 79.4 kg

体脂肪率: 20.3 %

だい

体が温まってからのペースアップの方が体の負担が少ないと思うよ

6月7日 9:38

かませ犬

怪我予防のため、あくまで余裕を残しつつ軽いペースアップですね。

6月7日 12:28

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