プロフィール

けんじ

8月27日(月)

[ 8月28日 10:19 ]

チ ェ ルさん、しーなんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

hinakattenさんが「すごい! 」と言っています

けんじ

2月18日(日)

第25回 KIX泉州国際マラソン 完走

42.1km

3時間40分47秒

体重: 80.0 kg

チ ェ ルさんが「応援してます 」と言っています

しーなんさん、hinakattenさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

けんじ

2月12日(月)

体重: 79.5 kg

hinakatten

あらら〜〜
膝のどこですか〜〜?

2月13日 22:06

ショージさん、チ ェ ルさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

けんじ

2月9日(金)

体重: 79.1 kg

[ 2月10日 11:09 ]

yagoyagoさん、しーなんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

けんじ

2月8日(木)

体重: 78.3 kg

ペース走(4:30/km)X20KM 長居WIND

ペース走がしっかりできたのは、昨年の10月中旬以来です。
およそ、4か月ぶり。長かったー。

ジョグノート復活。
体重もあまり落ちておりませんが、ようやくそこそこ走れるようになってきました。

・NIKE ズームフライに切り替えたおかげで、ひざとかかとの痛みが軽減できているため、そこそこ走りこめるようになってきました。

・年末からスタートジムでの筋トレも功を奏しております。

・アミノ酸を大量摂取→筋損傷のリカバリーが早い!!
(やはり今まで足りていなかったか?)

・食事前に、プロテインを朝晩飲んでいるため、食事が抑えられている。 ...もっと見る

[ 2月9日 9:50 ]

hinakatten

良い練習出来てますね☆
レースの予定は?

2月10日 9:19

けんじ

泉州マラソンです。まずは完走。ぼちぼち、サブ4ぐらい目指せればと思っています。

2月10日 11:08

hinakatten

そうでしたね。
みんなでスタート出来て楽しみ☆

2月10日 17:50

チ ェ ルさん、しーなんさんが「応援してます 」と言っています

hinakattenさんが「すごい! 」と言っています

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