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けんじ

2月23日(木)

hinakatten

勢いついて来ましたね〜〜

2月23日 23:54

けんじ

いやー。疲れてきました。

今、人間は最底辺の状態から、一ヶ月でどれだけ変われるか人体実験中です。

今月15日ランで243km。300ぐらいは超えてきそうです。(苦笑)
今月6日(月)に78kgあった体重は→17日(木)で73.4kg.

およそ体重も4.6kg落ちました。

想定通りですが、大会日まであと何キロいけるかでしょうね。最低あと2kg。
今の体重ですと、たぶん3時間18分ぐらいかな~笑。
走る量には限界があるので、なんとか、
あと3分うめるべく、腹筋&筋トレ引き続きがんばります。

2月24日 9:26

hinakatten

スタミナは十分でしょうから、心拍機能効果刺激走を、疲労が残らない程度に一二回位入れてみたらどうでしょうか。

2月24日 12:32

チェルさん、あっちぃ7さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

yagoyagoさん、hinakattenさんが「すごい! 」と言っています

けんじ

2月21日(火)

チェルさん、ショージさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

けんじ

2月18日(土)

1人が「応援してます 」と言っています

しんさん、チェルさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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