プロフィール

はっしー

9月18日(火)

体重: 66.1 kg

体脂肪率: 18.7 %

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

はっしー

9月14日(金)

夜ラン1.59kmで終了。

天気予報に反して雨が降ってない。
これはチャンス!
と思って走りに出た。

が、一歩目から右ひざに違和感がある。
これはヤバいかな?
と思いましたがだんだん大丈夫になってきたので、
そのまま走り続けた。

それなりには走っているから、
ちょっとひざに疲れが出ているのかな、
くらいに思っていました。

ここ最近は走っている途中に、
右ひざに違和感が出ることはあって、
まあそれでも走っているうちに、
それもなくなって大丈夫だったので、
今日もそんな感じかな?
と。

ただ、いきなり違和感があるのは初めてなので、
今日はもうゆっくり走ろう。
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[ 9月14日 20:06 ]

ノブロー

気をつけてください!

9月14日 20:26

はっしー

注意します!

今日はランオフです。
無理しないようにしないと。ですね。

9月15日 8:27

Hiroさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

はっしー

9月13日(木)

体重: 65.7 kg

体脂肪率: 17.5 %

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

はっしー

9月12日(水)

体重: 65.7 kg

体脂肪率: 18.9 %

帰宅ラン13.68kmJOG。
遠回りして近所のスーパーまで。

昨日、ペース走というかビルドアップ走だったので、
今日はレストでもよかったのですが、
思ったほどダメージがなかったのと、
天気のこともあるので、
走れるうちに走っておこう。

気温も低くなってきたし、
ザックを担いでも走れるようになってきたので、
帰宅ランにすることに。

昨日のダメージが少なかったとはいえ、
さすがに昨日の今日なので走り始めはキツかった。
まあ今日はキロ6分でいいから、
と思って走り続ける。

それでも走っているうちに、
だんだんノッてきまして、
なにも考えずに走っていたら、
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[ 9月12日 19:58 ]

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

はっしー

9月11日(火)

体重: 66.2 kg

体脂肪率: 16.0 %

夜ラン13.68km光が丘公園ペース走のつもりがビルドアップ走。
+アップとダウンで3.3km。

木曜夜にロング走をしてから、
4日も走らない日が続いてしまった。
そんなわけで今日はいきなりですけど、
ポイント練習しないといけない日です。

今日は公園に行ってのペース走。
スピード練習だ。
と言っても公園4周13.68キロを走るとなると、
そうそう速いペースでは走れそうもない。

今日の目標は公園4周をなんとか走りきること。
ペースはフルのペースより速かったらOK。
そんな気持ちでゆっくり走り始めた。

さすがに4日も休んだら脚の重さはない。
からだのだるさも感じない。
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[ 9月11日 20:36 ]

Hiroさんが「すごい! 」と言っています

はっしー

9月7日(金)

体重: 65.2 kg

体脂肪率: 18.1 %

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

はっしー

9月6日(木)

[ 9月6日 22:53 ]

おっさんZさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

はっしー

9月5日(水)

体重: 66.7 kg

体脂肪率: 16.3 %

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

はっしー

9月4日(火)

体重: 65.9 kg

体脂肪率: 17.0 %

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

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