プロフィール

はっしー

7月19日(木)

体重: 68.5 kg

体脂肪率: 15.5 %

はっしー

7月17日(火)

体重: 68.3 kg

体脂肪率: 17.3 %

[ 7月17日 20:28 ]

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

はっしー

7月14日(土)

夜ラン11.13kmJOG。
9分43秒・9分2秒・9分0秒・9分2秒・8分59秒・8分56秒・8分50秒

今日は出勤から相方の方の用事をこなして、
帰ってきて外に出たらもう20時。
明日はテント担いで山登りなので、
早く寝ないといけないし、
でも明日から泊まりで山登りだと、
日月と走れないのは確定。

少しでもいいから今日は走っておこう。
1日レストにはしましたが、
木曜の帰宅ラン22.49キロ走の疲れはまだ残っていました。
それでも最近あった、
からだ全体の疲れはほぼ感じなかったのはよかった。

ペースは遅かったですけど、
まあこの気温ですし、
あくまでJOGなので気にせずそのままのペースで。
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[ 7月14日 21:51 ]

Hiroさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

はっしー

7月13日(金)

体重: 67.6 kg

体脂肪率: 19.6 %

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

はっしー

7月12日(木)

体重: 69.0 kg

体脂肪率: 17.5 %

帰宅ラン+光が丘公園2周と小回り1周22.49kmプチロング走。

火曜は軽いJOGだったし昨日はレスト。
そんなわけで今日はなんとかプチロング走を、
と思って会社を早く出た。

が、早く出たらまだ太陽が出ていて暑い・・・。

いや、今日はそれでもマシな方だと思ったんですが、
やっぱり暑いもんは暑い。

とにかく今日はゆっくりでいいから、
20キロ以上走ることが目標だ。

ゆっくり走リ始めて、
まあ徐々に速くはなったのですが、
今日はキロ5分40秒なら御の字。
5分45秒でいいんだから、
「気持ちの良いペース」で走らないこと。
気持ちの良いペースより1段遅いペースで。
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[ 7月12日 20:39 ]

1人が「応援してます 」と言っています

はっしー

7月11日(水)

体重: 67.7 kg

体脂肪率: 18.3 %

はっしー

7月10日(火)

体重: 67.5 kg

体脂肪率: 19.3 %

夜ラン7.95kmJOG。
ご近所坂道1.59km5周。
9分44秒・9分23秒・9分22秒・9分23秒・9分9秒

今日は早く帰って、
家に帰ってからプチロング走をしよう。
昨日は帰宅ランで走れなかったので、
ザックを担がなければ少しはマシではないか?

と思ったのですが、
そういうときに限って仕事が終わらず帰りが遅くなる・・・。

それでも走れなくはない時間でしたが、
さすがに長い時間はとれません。
少しだけでも走っておくか、
あるいは今日は休んでおいて、
明日以降にリベンジするか。

悩みましたけど、
とりあえず少しだけ走っておくことに。

いや、時間があるときに走っておかないと、 ...もっと見る

[ 7月10日 21:24 ]

1人が「すごい! 」と言っています

はっしー

7月9日(月)

体重: 68.5 kg

体脂肪率: 18.0 %

帰宅ラン13.5kmJOG。

今日は帰宅ランを利用してのプチロング走をしよう。
そう思って会社の冷凍庫でスポドリを凍らせて、
ウイダーも持ってシャリバテ対策もバッチリ。

ウエストベルトにスポドリとウイダーを入れてスタートした。
今日はペースは遅くてもいいので、
距離を延ばすのだ。

そう思ってゆっくり走っていましたが、
思ったよりはペースが速くなっていた。
まあそれでも体感ではゆっくり走っているからいいか、
と思っていたのですが、
6〜7キロあたりから徐々にしんどくなってきた。

ふと気づくと、
信号ストップでひざに手を置いている。
これ、しんどいときのやつや。。。
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[ 7月9日 19:50 ]

Hiroさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

はっしー

7月7日(土)

[ 7月7日 8:58 ]

Hiroさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

はっしー

7月5日(木)

体重: 68.9 kg

体脂肪率: 15.3 %

[ 7月5日 20:37 ]

Hiroさんが「応援してます 」と言っています

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