プロフィール

はっしー

2月20日(火)

体重: 67.7 kg

体脂肪率: 16.8 %

はっしー

2月19日(月)

体重: 67.3 kg

体脂肪率: 19.1 %

はっしー

2月18日(日)

[ 2月18日 14:44 ]

ノブロー

ナイスラン!ここまでトレーニングを順調につめてますね。
はなもも期待してますよー!

2月18日 16:35

はっしー

ありがとうございます!

なんとか間に合ったかどうか、だと思います。
あとはもう疲労をぬいて、
調整をがんばりたいです。

とりあえずフルを走りきるメドはたってよかったです(^_^)

2月19日 6:42

1人が「すごい! 」と言っています

はっしー

2月15日(木)

体重: 66.9 kg

体脂肪率: 19.2 %

はっしー

2月14日(水)

体重: 67.0 kg

体脂肪率: 19.3 %

帰宅ラン13.5kmスピード練習。

今日も早く帰れなかったので帰宅ランでスピード練習。
やはり本格的なスピード練習には劣るので、
その分、今日は最初からペースを上げてがんばってみた。

前半は先週よりもペースが速いことはわかったが、
さすがに後半しんどくなり、
ガーミンの平均ペースがなかなか上がらない。
いつもなら後半どんどん上がるんですけど、
1秒上げるのがかなりキツい。

それでもあきらめるな、
と自分に言い聞かせて踏ん張る。
結構登り下りがあるので登りはキツかったが、
なんとかラストだ、と思って少しでもペースを上げる。

おうちの前でラストスパートして時計を止める。 ...もっと見る

[ 2月14日 20:50 ]

はっしー

2月13日(火)

体重: 67.4 kg

はっしー

2月11日(日)

[ 2月11日 19:03 ]

1人が「応援してます 」と言っています

はっしー

2月9日(金)

体重: 67.7 kg

体脂肪率: 18.9 %

はっしー

2月8日(木)

体重: 68.1 kg

体脂肪率: 19.1 %

[ 2月8日 22:30 ]

はっしー

2月7日(水)

体重: 67.7 kg

体脂肪率: 19.9 %

帰宅ラン13.53kmJOG。

昨日は帰宅ランスピード練習でしたが、
今日も走れる時間、
帰宅ランですけどね、
なので走って帰ります。

脚は疲れていましたが、
今日はゆっくりでいいので、
気はラク。

気持ちいペースで走りまして、
思ったよりも速くなってしまいましたが、
ストレスなくおうちまで走れました。

こうやって距離を稼ぐしかない状況ですが、
意外に距離が13.5kmとちょうどいいくらい。
週に3回帰宅ランすると40kmになるし、
これで週末に30km走れば週に70kmになる。
週4回ランでも月に300km走れる計算になるんだよなあ。

まあそのために帰宅ランするわけではないですけど、 ...もっと見る

[ 2月7日 21:12 ]

おすすめイベント

JogNote