いろいろと仕事もあり、まだ本格的に走れる準備が整っていないが、とりあえず少しは走った。
一本下駄トレーニングは続行中

ずいぶん暖かくなってきました。
仕事の忙しい中、今日は少しでも走ろうと走り出したら案外気持ちよかったので、かねて行って見たかった所沢航空公園まで足を伸ばした。
片道4kmでなかなか良い距離だし、公園内のコースもアップダウンがあっていい感じ。

今日も一本下駄トレーニングしながらの調整ラン。
後脛骨筋の緩め方、中臀筋での引き上げ運動で少しコツを掴めたかなという感触。

今日も一本下駄トレーニングしながらの調整ラン。
後脛骨筋の緩め方、中臀筋での引き上げ運動で少しコツを掴めたかなという感触。

今日も一本下駄トレーニングしながらの調整ラン。
後脛骨筋の緩め方、中臀筋での引き上げ運動で少しコツを掴めたかなという感触。

ちえみんちにコーヒー買いに行ったら、開店前でちえみんがこれから走りに行くところだったので、お付き合いしておしゃべりゆるジョグ。

トレーニングメニュー。
一本下駄でひと通り練習後、スクワット体勢からのジャンプ5回×10セット。そして、坂道の登り降りラン。
筋肉痛必至

いろいろと仕事もあり、まだ本格的に走れる準備が整っていないが、とりあえず少しは走った。
一本下駄トレーニングは続行中