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YASUBEE

7月19日(水)

こぼさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

YASUBEE

7月18日(火)

わだっちさん、Keiさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

YASUBEE

7月17日(月)

[ 7月17日 21:00 ]

こぼ

お疲れさまでした
とても大変なコースでしょうが
当日のアドレナリンでクリアしちゃいましょう!

7月17日 22:20

YASUBEE

やれることはやったので、後はうまく調整します。
当日の天気も心配ですが・・(^_^;)

7月19日 7:04

KIKU

茶屋から五合目までで84分ですか?
自転車と変わらないスピードなんですね!
やっぱりグランドスラムする人は速いや

7月18日 7:44

YASUBEE

↑というような話をはるちゃんと車の中でしてました(^O^)
富士山まで自転車で往復するのと、富士山を走ってのぼるのは、どちらがおかしい人なんだろう?と(^O^)

7月19日 7:08

Keiさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

わだっちさん、KIKU さん 他 5人が「すごい! 」と言っています

YASUBEE さんが 第9回 しまだ大井川マラソンinリバティ に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年10月29日(日)

種目: フル

いきごみ:

シーズン初戦でまずサブスリー^0^

YASUBEE

7月16日(日)

[ 7月16日 13:52 ]

大魔神

お疲れ様でした!早くキロ5すいすいといきたいのですが、調整不足。次週も参加しますよ!11/3の件はそろそろ皆さんに機会がある際にはお声かけをお願いします。昨年よりも緩いかもね。

7月16日 14:03

大魔神

明日の富士山試走、ご一緒の皆様にとって実り多いことを願ってます!

7月16日 14:04

YASUBEE

ありがとうございます。
実り多い試走になりました(^O^)

7月17日 22:08

ぴよぴよクラブ1号

暑いのに、みなさん素晴らしいです。。

7月16日 17:24

YASUBEE

みんなの頑張りを見ていると、良い刺激になります。
それでついついやりすぎてしまうことも(^_^;)

7月17日 22:10

こぼさん、Keiさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

3人が「すごい! 」と言っています

YASUBEE

7月15日(土)

大山詣で

富士登山競走まで2週間を切った。
3連休の初日。
明後日は富士登山試走だから余りダメージを残したくないが、坂練もしたい。
悩んだ挙句、大山往復。

天気予報では快晴で暑くなるとのことだったので、早起き。
5時に起きて6時出発、でも十分暑い。

東名沿いに起伏のある5Km。
コンビニで息を整えてから激坂5Kmに挑戦。
何回登ってもキツイ^^;滝汗^^;

せっかくなので山道も。
登山者も多い、抜いて行く。
女坂25分で下社、通常歩くと55分らしい。
富士山登頂祈願をして、大山名水を頂く。
山頂は・・・今回は諦めて下山。
なぜか険しい男坂を下っている^^;慎重に下る。
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[ 7月15日 14:04 ]

ちほぼう

去年山頂まで行けなかった想いも込めて、頑張って下さい\(^o^)/

7月15日 14:53

YASUBEE

1年留年してしまいましたが、今年で卒業します^0^
ちほぼうさんも5合目参加ですよね。
後2週間、うまく調整して頑張りましょう^0^

7月16日 15:01

Keiさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

まさやんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

RYTO(ライト)さんが「写真GOOD! 」と言っています

YASUBEE

7月14日(金)

KIKU さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

YASUBEE

7月13日(木)

まさやんさん、KIKU さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

YASUBEE

7月12日(水)

なお

やはりランでも内転筋を使うのですね。
健康体操で「足を使うのではなく、内転筋を使って引き寄せろ」と言われるのですが難しいんです。意識をすればそこが使えるようになるのかな。

7月13日 7:39

YASUBEE

内転筋を意識すると足がまっすぐ前に出ます。
坂を登る時は特に力をロスしたくないので、大事です。

7月13日 21:09

湘南★ジャンボ!

富士登山に向け坂トレですね
坂ダッシュは大切ですよね
本番に向けうまく調整しましょう!

7月13日 8:23

YASUBEE

いよいよですね。
やり過ぎには要注意ですね(^_^;)

7月13日 21:11

まさやんさん、Keiさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

Hiroさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

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