プロフィール

fm_sako

2013年3月2日(土)

fm_yamashi

有料とは! しっかり焼けて帰ってください。
そうそう、クリケットの「巨人の星」がはじまったそうですね。

2013年3月3日 22:51

1人が「すごい! 」と言っています

fm_sako

2013年1月1日(火)

jama

明けましておめでとう。
今年も頑張ってよい年にしましょう。
インドでも走れる環境を見つけることができて良かったね。

2013年1月3日 13:47

fm_sako

そうなんです。今更ながら見つけました。
ホテルのジムでトレッドミルをやっていると、30分もしないうちに飽きてしまうので、やはり外で走れるのは気分が良いです。
また近いうちにどこかでご一緒に走らせて下さい。

2013年1月6日 21:40

fm_sako

そうなんです。今更ながら見つけました。
ホテルのジムでトレッドミルをやっていると、30分もしないうちに飽きてしまうので、やはり外で走れるのは気分が良いです。
また近いうちにどこかでご一緒に走らせて下さい。

2013年1月6日 21:40

jama

仕事も順調のようで何よりです。
最後まで頑張ってね。
また一緒に走りましょう。

2013年1月8日 5:46

fm_yamashi

あけおめ。ことよろ。
千葉は、明日の朝 マイナスです!
運動場に入るのにお金払うの? 250円くらいみたいですね。
なんだか、公共の運動場っぽくって良いけど、総体的には結構高いんだろうね。
050plusもつかってね!

2013年1月3日 18:19

fm_yamashi

2012年12月31日(月)

fm_sako

後半はインド出張が多く(今もデリー事務所からコメントを書いています)、中々走れませんでしたが、昨日・一昨日と久しぶりに二日続けて走りました。

Yamashiさんに励まされた1年でした。ありがとう。

2012年12月31日 21:05

fm_yamashi

あけましておめでとうございます! 海外で年越しとは大変ですね。 そのうち駐在になる可能性もあるのかな?
12年は、75㎞/月でした。 今年は、80㎞/月を目指して頑張ってみます。 今の勤務先だとこの辺りが上限かなと思っていますが、考えながら走れば何とかなるかな。
帰ったら連絡ください。 走り初めをしましょう!

2013年1月2日 17:17

fm_sako

後半はインド出張が多く(今もデリー事務所からコメントを書いています)、中々走れませんでしたが、昨日・一昨日と久しぶりに二日続けて走りました。

Yamashiさんに励まされた1年でした。ありがとう。

2012年12月31日 21:07

jama

2012年12月29日(土)

体重: 53.7 kg

11月26日(月)に肉離れを起こして約1週間後の12月2日(日)に走ったら再び肉離れ。そこからひたすら昨日まで毎日10km以上歩いてきました。

おかげで体重は歩く前と変わらず、というよりも約0.8kg落ちました。
これは最低でも1日14千歩を目標に朝早目に出かけて45分通勤で歩き、事務所間を移動する際も30分は歩く、帰りも30分は最低歩くという日常を習慣化したからです。

また、ライオンから発売されている「ラクトフェリン」というサプリメントを飲んだことも影響していると思います。これは結構良いですよ。体重を抑えるために飲み始めましたが、毎晩のように忘年会が続く中で、ここまで体重を落とせたのはこのサプリの効果もあったと思います(私は何処かのオークションのように嘘は書きません)。 ...もっと見る

[ 2012年12月29日 14:15 ]

fm_sako

Jamaさんは久しぶりでも4分そこそこですね。さすがです。

後半はインド出張が多く(今もデリー事務所からコメントを書いています)、中々走れませんでしたが、昨日・一昨日と久しぶりに二日続けて走りました。

今年1年ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

2012年12月31日 21:00

jama

こちらこそ宜しくお願いします。
今年はインドがピークですがオフには一緒に走りましょう!

2013年1月3日 13:22

fm_sako

Jamaさんは久しぶりでも4分そこそこですね。さすがです。

後半はインド出張が多く(今もデリー事務所からコメントを書いています)、中々走れませんでしたが、昨日・一昨日と久しぶりに二日続けて走りました。

今年1年ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

2012年12月31日 21:01

おすすめイベント

JogNote