プロフィール

元B級チャンプ

8月19日(土)

仕事明けからのレースや練習会は、移動時の眠さでほとんど結果が予測できる。
今朝は悪くない感じ。疲れも抜けていたし、腰の違和感もなかった。

世田谷の「マラ完スピード定着練習会」のメニューは800m×4本(8分サイクル)。
事前にメルマガで知らされていて、マラソン3時間00分目標→2分50秒以内とか、
スピードトレーニングになれている方は、更に5秒以上早めることを目標に・・・とのこと。

日曜にした1000✖3本レぺの結果から、私は「2分40秒で普通」と決めていた。
結果は2分40秒、2分38秒。3分37秒、3分43秒。

入念なアップ、ストレッチ、動き作り、流しの効果もあり、予定通りに走れた。 ...もっと見る

[ 8月19日 15:40 ]

ノブ・ディラン

お疲れさまでした。相変わらず速いですね〜。久しぶりに一緒に走れて楽しかったです。

8月19日 17:58

元B級チャンプ

体に痛い所がなければスピードは出せるんですよ。体重も軽めをキープして悪くない。
でも走り込んでないのでハーフでも15㌔から失速しちゃいます。

8月20日 4:34

kura

ご無沙汰でした。ぜーんぜん衰えてないじゃないですか!1本ぐらい追いつきたいと思ってましたけど、ダメでした。。。

8月19日 19:31

元B級チャンプ

スピードは残ってますが、しっかり脚を作る心と体の強さが衰え気味です。
定期的に腰痛が出るなんて以前は考えられなかったですから(笑い)。

8月20日 4:37

マーキュリーSさん、シモンさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

rikiさん、ぶしさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

元B級チャンプ さんが 第35回 川口マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年12月3日(日)

種目: 10km

いきごみ:

年代別で3連覇!

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