プロフィール

セーラ

9月21日(金)

みゆきぃさんが「応援してます 」と言っています

セーラ

9月19日(水)

みゆきぃ

キツイ時はムリせず、練習の下方修正も必要ですね。

9月22日 10:21

みゆきぃ

故障予防、体調不良を防ぐ大事なポイントかも⭐

9月22日 11:09

セーラ

そうなんですが、木曜日は昼間でさえ18℃程度で雨が降ってたので肌寒く、軽く風邪をひいたようです(T_T)

9月22日 19:27

みゆきぃ

日が照ると暑くて、かと思うと雨で肌寒かったり、気温変動が激しい・・
くれぐれもお大事にです⭐

9月22日 21:26

セーラ

ありがとうございます。
軽いのでもう大丈夫です(^^)

9月22日 22:25

みゆきぃさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

セーラ

9月17日(月)

みゆきぃ

姫路帰省中ですね。
北九州に戻ったら、また鞘が谷でお会いしましょう❗

9月22日 10:20

みゆきぃさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

セーラ

9月15日(土)

体重: 60.2 kg

みゆきぃ

リタイアとはいえ、25㌔スゴいです。私もロング走やらなきゃ!
この連休、少し暑さがぶり返していますね。要注意です。
(>_<)・・

9月17日 20:55

セーラ

鱒渕コースで自分のペースが認識できなかったことと、自分に必要な量の水分摂取ができなかったことが失敗要因と考えてます。
再チャレンジしようと思います(>_<)

9月17日 22:25

みゆきぃ

最近、30㌔走はおろか、20㌔以上も走ってないので、私も9月中に一度やってみるつもりです。給水を考えると5~7㌔の周回が便利ですよね。撃沈しそう・・
(^^ゞ
セーラさんは、再チャレンジは河内コースですか?

9月18日 11:25

セーラ

そうですね。
走り慣れてる河内で再チャレンジしたいと考えてます。
ただ、練習会での20km走もあるので、タイミングが微妙です...。

9月18日 13:38

みゆきぃ

そうですよね、なかなか日にちが取れず、ロング走がやりづらかったりしますね。
私は9/24に決行しようと思います。

9月18日 22:01

セーラ

今のところ私は9/30でしょうか。
調子を見極めながら、決めようと思います(^^)/

9月19日 20:05

みゆきぃさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

セーラ

9月14日(金)

体重: 60.2 kg

みゆきぃさんが「応援してます 」と言っています

セーラ

9月12日(水)

体重: 60.4 kg

みゆきぃ

セーラさん、ありがとうございました。
スピーディーで、コンパクトな練習ができました。
鞘が谷グランドは、同じ400㍍のはずなのに青嵐やみやこ町より大きく、広く感じます。
表面の感触も良かったです。
来週9/19(水)は用事で行けませんが、ぜひ、また参加させてください。
トラックで走ることが習慣になればいいな、と思っています。

9月13日 21:35

セーラ

こちらこそ、遠いところをありがとうございました。
なかなか、思い通りの練習はできませんが、学生たちの練習風景をみて刺激をもらえることも気に入っています。

私も、来週は地元に帰るのでお休みします。
毎水曜日続けたいと考えていますので、また是非参加して下さい(^^)/

9月14日 15:03

みゆきぃ

ありがとうございます!
一人じゃ、くじけそうなので、ぜひ御一緒させてください。

9月15日 7:48

みゆきぃさん、えり♪さんが「応援してます 」と言っています

セーラ

9月10日(月)

体重: 61.1 kg

みゆきぃさんが「応援してます 」と言っています

セーラ

9月9日(日)

体重: 59.8 kg

みゆきぃ

8分サイクルというインターバルの区切り、わかりやすいかも。
設定を上回る速さ、スゴいな❗

9月10日 23:42

セーラ

雨上がりだったので、神社側のスロープが滑って走り難かったです(>_<)
最後はともかく、きっちり設定ペースで走れるようになった方が、故障防止のためにも良いですよね。

9月11日 17:36

1人が「すごい! 」と言っています

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