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ctouhancho

4月23日(日)

[ 4月23日 20:51 ]

3人が「応援してます 」と言っています

ctouhancho

4月22日(土)

SANさん

短時間の体重差、つまり脱水には気を付けたいですね。
ペースを守って、余裕をもって頑張って頑張ってくださいませ!
応援してます!(東京から。。。)

4月22日 23:55

ctouhancho

ありがとうございます。水は1ℓ分補給していたのですが、足りないようでした。本番はおっしゃるとおり前半のペースを抑えることが重要だと思いますので、しっかり作戦を立てたいと思います。

4月23日 20:56

こう

アップダウン多目でこのタイムで練習をされてしまうんですね…スゴイです!!
 給水が大事な時期になってきましたね~4k減にはビックリですけど。

4月23日 19:26

ctouhancho

キロ6分ペースを意識して緩い上りはあまりペースを落とさないようにしましたが、きついところはキロ6分30秒~7分ぐらいで、終盤10㎞のフラットな部分で帳尻をあわせたという感じです。体重は今朝の時点で随分戻ってます、当たり前ですが・・

4月23日 20:59

しげさんが「応援してます 」と言っています

そーいちさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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