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チャーリー

12月7日(水)

洋岳会

自分もきたえーる後、急な飲み会があり近かったので再度走りました。到着すると鼻水タラタラでしたぁ。

12月7日 22:16

チャーリー

きたえーるラン、お疲れ様です♪
鼻たれますよね〜〜
たれないで走れる人っているのかな〜
って思います( ´∀`)

12月8日 1:15

はいださん、rimupapaさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

toshikiさん、GRCさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

チャーリー

12月4日(日)

稲妻1号(ヨシピー)

地獄の飲み会あるよ〜。

12月5日 0:12

チャーリー

ね〜 あるんですね〜
一緒にまた地獄に堕ちたかったけど
今回は都合つかずで・・・ザンネン(¯―¯٥)
また 行きたいです♪

12月5日 21:16

GOちゃん

時間がないとストレッチさぼり気味、私も気を付けます。
脳に刺激入れラン、私はどんどん取り入れた方がよさそうです(*^_^*)

12月5日 0:32

チャーリー

ちょっとだけ速く走った後に
ストレッチをしないと てきめんです(^_^;)
GOさんは 日常のフットワークの軽さもスゴイから
脳に刺激はバッチリですよ( ´∀`)

12月5日 21:19

はいださん、うささん 他 8人が「応援してます 」と言っています

チャーリー

12月3日(土)

i~da♪

チャーリーさん。こんにちは♪
ご近所トレランお疲れさまでした(*^^*)
エルフィンロードを普段走れるのは羨ましい~☆
この週末はお天気なのでラン日和ですよね(´V`)♪

12月4日 13:28

チャーリー

エルフィンって ほんといいとこですよね〜
自然豊かで 人もまばらで 有り難いかぎりです♪
今日 お天気で30キロ走しようかなと思ったけど
見事に堕落の道へ落ちていきましたよ( ´∀`)

12月4日 22:47

さとをさん、さださん 他 6人が「応援してます 」と言っています

さちさん、稲妻1号(ヨシピー)さんが「すごい! 」と言っています

チャーリー

11月30日(水)

洋岳会

階段上りは良いトレですよ!

11月30日 19:09

チャーリー

階段は 冬場の私の心肺をっ!
大腿四頭筋をっ!
苦しめ、鍛えてくれる格好の場所なので
ご近所迷惑にならないくらいに 頑張りまーす( ´∀`)

12月1日 9:39

GOちゃん

チャーリーさん、お疲れ様です。
私は月末仕事とツルツルで、今日は迷わず体育館への運転も諦めました。
ランの〆心臓破りの階段は、良いトレーニングになりますね(^^)v

11月30日 19:11

チャーリー

まだ 今シーズンのツルツルに
慣れてないので 慎重に走りました♪
毎度の事ながら 出不精で屋内に移動するのが
億劫なので この階段で追い込めるとこまで
追い込みたいと思います・・・って 
ご近所から苦情きそうですね( ´∀`)

12月1日 9:43

shintaroooさん、うささん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ハンサム姐さんさん、稲妻1号(ヨシピー)さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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