四瑞兽全国线上马拉松～朱雀（オンラインマラソン）に参加です。
朝日が登るとたちまち殺人的な暑さになるので今日は一時間スタートを早めて4:40amのスタート。31℃湿度70%で体感温度すでに38℃で( ｀ー´)ノ。
健康に良くないマラソン練習あるね。まさに耐熱耐久練(￣_￣;)
そんなで、もうスタート前から汗が流れ落ちるような状況で．．．15kmでキロ５ペースがおわっちまったある。そこからは5:30ペースをなんとかキープ。オンラインマラソン練はLSD目的ではないのでとにかくフルを走り切れる「その日の全力ペース」で。
前日に見た飛脚さん日記の「ビルの間に沈む夕日♪」が目に焼き付いて．．．「ビルの間に昇る朝日♪」を思わずぱしゃり。 ...もっと見る
[ 7月16日 23:38 ]
飛脚・A25
おおおお(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
朝焼けからの、朝日が昇ららますよ〜の2枚目とか良いねー(^o^)
ビルの間からのは、暑さも伝わってくる！
なんだろぅ、このコレクション惹かれるー！特に青龍(*´∇｀*)
7月17日 2:44
いっちい
日の出時点ですでに３０℃越えてるからね＠南京。最高気温は日本と同じで毎日35-38℃。8:00amすぎると散歩やランニングしていた人がみなコースから消えます（笑）
早くメダルを手にして質感を確認したいあるね。
7月18日 22:49
アロマじろっ
揚子江沿いの〜
あれあれ？これで4個目ゲットかと思ったらこの前からやってるのとは違うやつなんか。じゃああともう2回揚子江沿いの〜ベンチで寝落ちしないといけないんか。
7月17日 5:44
いっちい
はい、初めの2回は別のオンラインマラソンイベントなので、４つ集めるにはあとフル２回必要～。
って、ラン仲間に微信したら「これってフルでなくて5Kでも貰えるよね」のツッコミが～。
今週は、暑くて＆蚊に刺されて寝落ちできないある
7月18日 22:51
アロマじろっ
世界選手権のドローが出たある。ざーんねんながら茜vsのぞみの決勝にはならないようだ。でも茜orのぞみvsタイツーインの決勝なんかになったらこれもまたいっちい幸せ過ぎよ。そして男子もももちゃんvsリーチョンウェイの好カードは準決よ。しかーし、ちゃいなの大レジェンドのリンダンが地元パワーで復活する可能性もある。そしたらももちゃんvsリンダンという、もうちゃきさんが嬉し過ぎて失神してしまいそうな対決もありうるね。しかしそうなっちゃったら中国の神様的英雄の応援は凄いことになりそうでももちゃん大変よ。
7月19日 2:47
アロマじろっ
これ見れるかどうか知らんけど
http://bwfworldchampionships.com/results/3213/total-bwf-world-championships-2018/draw/ms
7月19日 2:52
1人が「応援してます 」と言っています
1人が「写真GOOD！ 」と言っています
四瑞兽全国线上马拉松～青龙（オンラインマラソン）なるものに参加してみました。
（先週のでじゃぶ日記？笑）
5:35amのスタート時29℃湿度90%。ゴール時34℃。湿度77%で体感温度38℃（涙）。
シンガポールマラソンの予行演習？蒸しムシで汗が流れ落ちますね。
単独フルでこのコンディション。しかも一応大会なので給水やトイレも時計止めれずかなりしんどかったです（笑）
先週日曜日は30K以降キロ５ペースまであげあげでかなり気持ちよく走れましたが、今日は37Kで撃沈してしまいました。昨晩26時まで飲んでての寝不足が原因か(￣_￣;)。
秋～冬の大会で「サブスリー！」狙うための走り込み月間。 ...もっと見る
[ 7月14日 19:54 ]
いさき
サブスリーはどこのレースで達成する予定あるか？（・◇・）/~~~
7月14日 20:21
いっちい
北京马拉松 9月16日
南京马拉松 10月21日
西安国际马拉松 10月28日
杭州马拉松 11月4日
合肥国际马拉松赛 11月11日
桂林国际马拉松赛 11月11日
上海国际马拉松 11月18日
鎮江国际马拉松
蘇州大湖国际马拉松
シンガポールマラソン 12月9日
广州马拉松 12月9日
のどれか、ある。どれもまだエントリ確定してない、つーか、エントリー始まってないし(￣▽￣;)
7月15日 13:21
Midnight Runner
ソロランでモチベーション上げるにはいい仕組みですね^ ^
それでも走りきるストイックさに脱帽です
7月14日 21:38
いっちい
オンラインマラソンしてなかったら、どの練習もハーフぐらいで止めてますね、暑くてもう、半裸ランでも、大変なことになってます(≧∇≦)
体感温度で38℃って、走ると健康に良くない（笑）
7月15日 13:24
1人が「応援してます 」と言っています
飛脚・A25さんが「すごい！ 」と言っています
いっちい さんが 2018 四瑞兽全国线上马拉松（玄武） に「参加予定」と言っています。
開催日： 2018年8月12日(日)
種目： フル
いきごみ：
青龙、朱雀、白虎に続いてラストの玄武。是中国古代传说的四大祥瑞圣兽♪
いっちい さんが 2018 四瑞兽全国线上马拉松（白虎） に「参加予定」と言っています。
開催日： 2018年7月22日(日)
種目： フル
いきごみ：
青龙、朱雀に続いて白虎。残り玄武 是中国古代传说的四大祥瑞圣兽♪
いっちい さんが 2018 四瑞兽全国线上马拉松（朱雀） に「参加予定」と言っています。
開催日： 2018年7月15日(日)
種目： フル
いきごみ：
青龙に続いて朱雀。残り白虎、玄武 是中国古代传说的四大祥瑞圣兽♪
跑遍中国线上联赛 南昌站（オンラインマラソン）なるものに参加してみました。
（昨日のでじゃぶ日記？笑）
5:20amのスタート時25℃湿度94%。ゴール時26℃。湿度100%。
シンガポールマラソンの予行演習？蒸しムシで汗が流れ落ちますね。
単独フルでこのコンディション。しかも一応大会なので給水やトイレも時計止めれずかなりしんどかったです（笑）
昨日は30K以降ずるずるとペースが落ちてしまいましたが、今日は30K以降キロ５ペースまであげあげでかなり気持ちよく走れました。
秋～冬の大会で「サブスリー！」狙うための走り込み月間。
７月～秋にかけてのトレイルレースが近場で目白押しなのですが、どれもぽちっとせずに耐えてます。12月まではロードのフルオンリーでいきます。 ...もっと見る
[ 7月8日 21:38 ]
naokop･705p
えっ！二日連続で一人フル？？？そんな○ん○いな事しちゃったのかしら？
流石はいっちいね♪お疲れ様でした(^_-)-☆
7月8日 21:50
いっちい
あれ？「○ん○いな事」ってわかんないある(￣_￣;)
東マラ前に不調に陥ってからトレイルはともかく、ロードロング練（ペー走）してなかった、というか「チャレンジしては撃沈」してたので、どうしてもやりたかった＆成功させたかったある。二日目のほうがタイムは遅いけど30K以降の走りがストロング感満載だったのでちょっとうれしいなっと。
naokopさんもはやくロングできるようになるといいね。もうだいぶ回復してきたのでは？
7月9日 23:59
アロマじろっ
あれ？大会予定のところに5日後にXTRAILなんちゃらとかいう大会が入ってるんやけど……トレイル封印やないんか？
7月9日 2:00
いっちい
あれ？と思って日記振り返ってみたけど．．．まだ報告してなかったんですね．．．
「XTRAILなんちゃらとかいう大会」はDNSある。今まで多種多様なDNS危機をくぐり抜けてきた自分ですが、今回は手も足もでなかったあるよ。なにせ相手が「ちゃいながばめんと」だったある。詳しくは後日日記にあっぷしますね。
つーことで、結果的にトレイル封印(￣_￣;)
7月10日 0:01
いっちい
そうそう、宿泊不可、どころか、その地域に外国人が立入るのに制限があって、政府の許可なくてはだめだった。って、大会主催者も後で知ったらしい。
で、エントリ飲みならず、宿泊や航空券はキャンセルに (-`ω´-)
7月10日 15:30
新丝绸之路-线上联赛（オンラインマラソン）なるものに参加してみました。
5:30amのスタート時26℃湿度88%。ゴール時28℃。湿度83%。
シンガポールマラソンの予行演習？蒸しムシで汗が流れ落ちますね。
単独フルでこのコンディション。しかも一応大会なので給水やトイレも時計止めれずかなりしんどかったです（笑）
30K以降、ずるずるとペースが落ちてしまいましたが、走り切れただけで十分でしょう。
秋～冬の大会で「サブスリー！」狙うための走り込み月間。
７月～秋にかけてのトレイルレースが近場で目白押しなのですが、どれもぽちっとせずに耐えてます。12月まではロードのフルオンリーでいきます。 ...もっと見る
[ 7月7日 20:04 ]
KJさん 他 1人が「すごい！ 」と言っています
楽しみですね〜我是日本人ですね^_^
7月20日 5:27