プロフィール

いっちい

12月14日(木)

苏州太湖马拉松へいざ!

亲爱的跑友,今天距2017苏州太湖国际马拉松开赛只有8天时间了。请合理安排赛前训练计划,赛前一周的跑量不宜过大,注意休息调整,多吃水果、蔬菜补充维生素,增加主食比例,储备充足的肌糖,赛前适当补糖可维持血糖水平有助于提高比赛能力,延缓疲劳的发生。

<翻訳ソフト>
親愛な駆け足の友は、今日の距は2017の蘇州太湖国際マラソンはただ試合が始める8日間(実際にはレースは12/16の土曜日)。競争前訓練計画を合理的に手配してください、前の週の出荷数拡大を競って不適に大きさを過ぎて、休みに注意して調整して、どれだけか果物を食べて、野菜はビタミンを補って、主食を増やして比例的に、十分な筋砂糖を備蓄して、競争前に適宜砂糖を補って血糖レベルを維持して進歩の試合能力に役立って、疲労した発生を延ばします。
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[ 12月14日 23:55 ]

じょうちゃん

ほんとに回復早いね。頑張ってくださいね。

12月15日 2:11

アロマじろっ

出荷数拡大を競って不敵に大きさを過ぎたらあかんで

12月15日 3:20

naokop・705p

翻訳面白いよね(笑)いっちい翻訳ナイス(*^^)v
その通りで行ってらっしゃいませ(^_-)

12月15日 7:33

Tomoko

ハンデ10分で。

12月15日 8:54

じょうちゃんさん、まっくさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

いっちい さんが 2018 南京·江宁春牛首国际马拉松 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年4月15日(日)

種目: フル

いきごみ:

どんな大会なんでしょ?楽しみです。

いっちい

12月10日(日)

[ 12月11日 21:06 ]

いさき

天気が良さそうに見える写真だけど空気は非常に悪いあるか?(?_?)

12月11日 22:59

いっちい

この日(日曜日)はPM2.5が160だったかな。バイクの人除けばマスクしてるひとあまりいないんですけどね。でも150って広島の3~4倍!とか考えちゃうと外ランの頻度と変態呼吸考えてマスクしておいたほうが無難かな、と。

12月11日 23:20

けいじ

おいらの足の人差し指?の色とお揃いあるよ。

12月12日 1:08

いっちい

ありゃ、大阪マラソンで痛めちまったっすか?
生え変わりの時に靴下とかに引っかかってグ二ってやっちまうとイタタですよね。治りが遅くなる(><)
先日の片足ランで三つも1度にコロしちまいました(><)

12月12日 20:38

けいじ

いや、道マラ以前から黒かったっすね。(笑)なかなかはえかわらない(笑)

12月12日 20:57

りんさん、KJさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

けいじさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

いっちい さんが 2018南京老山100公里越野挑战赛 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年3月4日(日)

種目: 100.0km

いきごみ:

おらが街の本格的トレイル♪楽しみだぁ♪

いっちい さんが 2018 汇添富南京山地马拉松 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年4月1日(日)

種目: フル

いきごみ:

おらが街の南京山トレイル(フル)、楽しみです!

いっちい

12月9日(土)

naokop・705p

当日エントリーはないあるか?
走りたいでしょう〜(笑)

12月9日 19:18

いっちい

ドキっ( ̄_ ̄;)
実は帰宅して「当日エントリないか?」ググってた( ̄_ ̄;)

12月10日 0:17

Tomoko

走れる足じゃないでしょ(。-_-。)

12月9日 21:03

いっちい

ドキっ( ̄_ ̄;)
実は帰宅して「ジクジク痛む足首、アイシング!」してた( ̄_ ̄;)

12月10日 0:18

MSMC+ヒロさんが「お役立ち 」と言っています

いっちい

12月7日(木)

飛脚・A25

分かる!レベルは違うが、私もゆっくり長くは大丈夫だけど、短い距離でもペース上げようとすると、膝の調子悪くなるあるよ(-_-)
そういうものなのか?!

12月8日 17:50

いっちい

そういうものあるよ!
関節や筋肉への衝撃はスピードの2乗だか4乗になるあるよ!しかもゆるゆるならリミット超えずに耐えれられるけど、それを超えてしまって痛むあるよ。イタタ(><)

12月9日 13:23

けいじ

足首と喉のケアをしっかりと〜

12月8日 18:21

いっちい

足首は自業自得ですが、喉はなぁ。最近タンがからんでひどいです。ちゃいなのひとが「か~っ、ぺっ。」する気持ちがよく分かります。

12月9日 13:26

1人が「応援してます 」と言っています

いっちい

12月3日(日)

おらがコースのハーフレースDNSで自嘲...

おらがコースの揚子江沿いハーフ。
蘇州太湖フルの2週間前というの絶好のタイミングでのハーフレース。

こらえた。まぢで出たかったがやめた。
褒めとくれ、アロマさん!

つーことで、着地衝撃の低いロング練。
ハーフレースの折り返し地点で+10キロ。フィニッシュ地点で+もう10キロ。
低酸素負荷練?のマスク付き単独フル(爆)
なんてったって、この土日はPM2.5はまっか赤。(゜o゜)
マスク装備でフル走ったのは初めて(笑)
あっ、昨日もマスクフルなのでマスクフルダブル♪(自爆)

北コミュの新たな伝説創ったか!?(爆) ...もっと見る

[ 12月6日 0:18 ]

Qta

そちらの環境もありえないね(^^;
先日のレースではお疲れさまでした!

でっ!足は治りましたか~っ!?

次は、と・り・こ・ぼ・す・な・よ~~~~~(笑)

12月6日 3:31

いっちい

返信とりこぼしてました。スミマセンm(_ _)m
キロ4で走ると走ったあとジクジクってな痛みとグラグラになりますね。
まだ右足6:左足4のバランスで走ってる感じ...
次はダメっぽさそう。年明けの東京にかけるかな...

12月11日 0:49

アロマじろっ

褒める??? ハーフをDNSしてもダブルフルで褒める事なん?
あーわかった、あの言葉言って欲しいわけやな
アホ、ボケ、あんぽんたん

目がチカチカハンガーノックとか、足首以外に身体の中も何やら起こりそうな…

12月6日 5:31

いっちい

いや~、このオイラが目の前のおらが街ハーフDNSですよ!!
ものすごい自重、自主規制って感じしません?
キロ5ぐらいまでなら足首の痛みが気にならないほどなんですけどね。
キロ4まであげると一気にダメージが(゜o゜)(゜o゜)(゜o゜)
ハンガーノック練、きつかった~、まぢで家にたどりつけずに歩道でうずくまりそうになった(≧▽≦)

12月11日 0:52

カンタさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

いっちい

12月2日(土)

いさき

で、足首の痛みはどうなりましたか?(?_?)

12月2日 19:55

いっちい

内緒あるよ( ̄_ ̄;)

12月2日 19:57

いっちい

そんなことより投票するあるよ!!!!

12月2日 19:58

いさき

せっかくなんで17号の飛脚さんかな

12月2日 20:00

いっちい

あっ、なんか「いい子」になってる(笑)

12月2日 20:06

アロマじろっ

ボクは徐ちゃんみたいなキリリとした感じが好きあるよ。
ていうか!!!こんなもんで誤魔化すな!足首悪化したとか言うてたのにいきなり単独フルかい!!!

12月2日 22:16

いっちい

徐ちゃん、なんかボストン在住のちゃきさんに雰囲気似てますね(#^^#)
悪化はしてない。木曜日に再び痛み始めた、というのが正しい表現だす!
あっ、単独フルいうてもさぶ4ペースなので足首への衝撃負荷は鎮江フルの時の4分の1程度だす!だいじょうぶあるよ♪

12月6日 0:40

りんさんが「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

Midnight Runnerさん、MSMC+ヒロさんが「写真GOOD! 」と言っています

いっちい

11月30日(木)

鎮江フル振り返り。上海に比べると走りやすかったなぁ...

予想通り、超~ド・ローカル大会でした。
ハーフが5000人?フルは男子が1878人だったようです。

で、フル男子30位(笑)まぢかぁ(爆)

勇気をふり絞って日の丸つけて走ってみたのですが、多くの方がフレンドリーで一緒に写真撮らせてくれ、とか微信やってないのか?とか、Finish Bag受け取りドコだかわかるか?とか...とっても親切でした。

この国に来てからこれまで群に埋もれておりましたが、日本人わかっても温かく受け入れてもらえて良かったなぁ!と感じた一日でした。

レース振り返り、と思ったけど、今日はもう眠たいのでやめた( ̄_ ̄;) ...もっと見る

[ 11月30日 0:20 ]

アロマじろっ

おっ、同系統なルックスでカメレオン状態になってたけど徐々に国際親善始めてるやんか。うむうむやっぱローカルな人々とのふれあいはほっこりして良いのう。

11月30日 6:12

いっちい

これで、オイラがちうごくご少しでも喋れればもっと触れ合えるんでしょうけどね( ̄▽ ̄;)アルファベットベースのスペイン語やドイツ語よりはるかにむずかしいとかんじてますのピンインと四声( ̄▽ ̄;)

11月30日 11:03

いっちい

なぜか、今日になって、また捻挫患部が痛み出してきた(>_<)

11月30日 11:05

アロマじろっ

やっぱりの傷悪化…

11月30日 20:34

じょうちゃん

「お前、速いな」って笑える!!そら、賞金稼ぎのケニア人が走るような大会で30位だったら、びっくりされたでしょうなぁ!!痛快、痛快。

11月30日 21:24

いっちい

たぶん、このボラの子達からすると2:15で走るケニヤ人と、3:10で走るいっちいの間の差が、あんましわかんないんでしょうね(笑)ただローカルがゆえにランナーがまだまばらな30番で帰ってきたから「速い」になったのかと(爆)「オレのスマホでも写真撮らせてくれ!」って言って貰えたのが嬉しかったですm(_ _)m

12月2日 18:13

いっちい

あっ、それと前日のゼッケンピックでお話してたから「あっ、昨日のあいつだ!」の親近感も、あったのでしょう(笑)

12月2日 18:16

1人が「すごい! 」と言っています

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