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bee 彭弼聲 跑步日記

11月10日(金)

赤足午跑18^3*2-,晴朗轉微微淡陽,28.6-27.9,西北風一級,濕度72-69
到山上跑的不認識跑友好多
(好多到山上跑的跑友不認識)
(好多不認認的跑友到山上跑)

起跑前換衣服也是當庭廣眾,這個。。。。等樹籬長出還要很久
燐大在前面一兩分鐘,ANNIE跟剛下飛機的 FRANK一起跑,這個卡在中間,有點快地到了東風口 (2'45' 181 步頻不快)

走到幸福亭頂就被ANNIE FRANK追上,剛剛已有鍾哥,劉大,汗鄭三人,賀大,汗衫楊大。。。
恭喜FRANK歷險歸來,電腦包與護照被打破車窗竊走,這讓我想到上回到CA,同事JIMMY的再三勸告,包包一定要帶下車,旅館CHECK OUT不要再去別的地方,行李太顯目。。。。一位穿台北馬紀念衫的練家子從身邊輕鬆跑過。 燐大,STANLEY,大岡,徐志誠學長,彬哥紛紛轉來一起跑成一大團,阿吉與全聯小葉跑,阿布往前去追鍾哥集團,GRAFFIN火速,清華劉小輩(M佳慧),跆吳,阿吉同事BRUCE,車友MICHAEL,小鄭阿郎。。。
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[ 11月10日 18:05 ]

bee 彭弼聲 跑步日記

11月7日(火)

[ 11月7日 16:23 ]

大岡

前輩息怒,萬不要為了公事動肝火,請把氣出在跑步吧,明天我相陪2趟。

11月7日 18:35

bee 彭弼聲 跑步日記

沒啊。。。。這些O八X的。。。。中文都看不懂啦!!
(你了解,感恩)

11月7日 22:44

bee 彭弼聲 跑步日記

11月2日(木)

午跑走18^3*1+,陰,25-26,北風二級,濕度78
濕度雖高,但陰陰涼涼,走跑起來皆宜

一到山上就先看到全聯小葉,連續第四天,再練幾天應該就回應八成功力(後文有續)
接著M賴姊跟宜儒在聊金澤馬拉松跑後心得並發餅

再來阿吉,曉君EDDIE,DOUBLE,宜儒都出現。我今天是護衛組吧? 跟著宜儒走,步頻居然也有120-130
EDDIE也來加入,從他腳後跟的(乾燥)裂傷,講到他以前也曾在優勝美地的乾燥天氣穿涼鞋攀岩,讓我想到上個月阿饒也在優勝美地,講到攀岩,EDDIE很簡明扼要講了運動攀岩與傳統攀岩。。。令人嚮往。 EDDIE提出一件有趣的是 : 男女生都是初次接觸攀岩,誰的表現會比較好,答案是女生,因為女生ˊ的平衡比較好。 另外,騎車(尤其是圓筒)上面的踏頻與平衡也是關鍵,EDDIE指出踏頻的速度居然可以高達260以上。。。 講到摔倒,這讓我想起一件事 : 耳石脫落症
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[ 11月2日 16:37 ]

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