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すず

9月10日(日)

ONE TOKYO「ASICS RUNNING CAMP 2017」②

ストア練でもご一緒してるSさんと同室の私
早起きに慣れているSさんのお蔭で5時半前起床して
コーヒーも淹れてもらっちゃって目覚めすっきりでウォーキングに参加♪

自由参加のウォーキングなのに全員参加で早朝から賑やか
まずは桐生くんの100m「9.98秒」の話題で盛り上がる。
ウォーキングから朝食バイキングへ。
この後の練習メニューを考えると私もしっかり食べました!

本日は体育館でのストレッチからスタート
凝り固まってる股関節周りや内転筋を鍛えるトレーニングを
体の硬い私の姿にDコーチ「テディベアみたいですね」と爽やかに笑ってた。
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[ 9月11日 11:09 ]

鮪王さんが「お役立ち 」と言っています

すず

9月9日(土)

ONE TOKYO「ASICS RUNNING CAMP 2017」①
今年で3回目のONE TOKYO合宿に初参加!※合宿参加も抽選です。

講義+実技の1泊2日
夜には楽しいBBQと抽選会が準備されていたりと盛りだくさん♪
膝の不安が取り除けないままの参加となり不安もいっぱい、、、

お昼を食べてからまずは講義からスタート。
講師はSコーチ!「体の基礎知識とペースマネジメント」
普段からお話は聞いているけれどシーズンを目の前に改めて聞けたのは良かった。

1時間の講義後に実技スタート。
リラックスストレッチそしてドリル いつも以上にしっかり丁寧に
こちらも改めて丁寧にやるといかに普段がいい加減なのかわかる。
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[ 9月11日 10:16 ]

すず

9月3日(日)

土曜日は走ろうと予定していたのに...
朝の雨にもう少し止むまで、もう少し、、、と言ってるうちに
午後からの予定時間に遅れそうになったので休足!

今日はゆるゆるおやつラン!
どこに行くか待ち合わせしてから決めて目指す場所へ。
1軒目 あるお店の姉妹店 定休日だった、、、、、
そうよね~ 姉が日曜定休だもん妹も休みになるよね^^;

次のお店を目指し到着したら開店前(笑)
1時間ちょっと開店までに時間があったので
急遽、お友達が食べた事がないということで「言問団子」へ。
桜の花が咲いていなくても美味しい言問団子をイートイン。

隅田川沿いをゆるゆるしながら目的のかき氷♪ ...もっと見る

[ 9月4日 13:30 ]

みゅちゃさん、まーさんさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

すず

8月27日(日)

1人が「すごい! 」と言っています

すず

8月20日(日)

楽しい楽しいロゲイニング♪
今回は千代田区・港区ドラマロケ地巡りを楽しみました。

ロケ地巡りは個人的にも好きでドラマ見ながら
場所を調べてみたりするのでちょっと自信があったのですが(笑)

制限時間3時間 用意されたポイントは36ヶ所!
ポイントの指定された景色の前で写真を取ります。
ちなみにスタート・ゴールは外苑前(アールビズ本社)

地図を渡されて作戦会議!私たちが選んだポイントは
六本木(港区)から攻める麻布 新橋 有楽町と攻めて
折り返して制限時間内に必ずゴールすること!!!

ところが港区は苦手な坂が多いことをすっかり忘れておりました。
住宅地の中にポイントがあったりしたのでこの日だけで
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[ 8月22日 14:16 ]

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